身体为什么会越补越虚
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导读：现代越来越多的年轻人身体变虚 ， 与个人体质水平以及生活方式有密切的关系 。一般来说生活没有规律、起居无常、三餐不定时 ， 不运动等是健康的大敌 。很多人意识到身体变差后会想办法进补 ， 但身体为什么会越补越虚呢？
身体为什么会越补越虚
【身体为什么会越补越虚】1、盲目信广告进补
很多人有了进补的意识 ， 但是都是对进补正确方式都是半知半解 ， 在如何进补方面存在着误区 ， 一味跟着广告宣传走 ， 或者是听说某些道理就马上付诸行动 。但是其实这两种做法都是不可取的 ， 因为很多广告的宣传里面 ， 存在着误区 ， 并不适合的所有人 。
2、不加辩证进补
很多人一听体虚就想着要进补 ， 其实不同的体虚类型需要不同的进补方式 ， 有的人知道自己体虚就开始进补 ， 有的只补气 ， 有的只补血 。由于各种体虚类型之间的互相转化、同时出现等情况 ， 因此单单只补气或只补血都是不对的 。因此 ， 我们在进补的时候 ， 一旦错误进补 ， 或者只补气或只补血 ， 很有可能会导致身体越补越虚 ， 在体虚进补的时候一定要气血双补 。
3、补品代替每日三餐
人体对养分的摄取 ， 重要是靠每日三餐 ， 而绝不能仅仅靠那些所谓保健品 ， 营养品 。《天子内经》就明确指出补品只能用于保养衰弱的体质 ， 机体的养分供应 ， 还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必须的饮食 。因此 ， 要让身体变得强壮起来 ， 每日三餐饮食平衡是基本 。
4、光进补不运动
有的人吃补药的时候 ， 不注重身体锻炼 。整天坐着不动 ， 不锻炼身体 ， 只靠补药也是没有什么作用的 。运动才可以让身体更健康 ， 新鲜的阳光和空气对人的作用很大 ， 可以让人一整天的状态都很好 。科学的进补可以让你事半功倍 ， 同时也要加强身体的锻炼 ， 效果会更好的 。
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