女性养生：蜂蜜红豆 六种超级排毒食物[2013-10-22
在这样的春末夏初，吃能排毒养颜呢？不防试试蜂蜜排毒食谱与柠檬排毒食谱吧 。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果 。而柠檬特别适合用于清肠减肥 。除了用食物排毒，再加上出汗与饮水冲洗，排毒效果将会事半功倍 。
蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效 。
近代学研究证明，蜂蜜中的成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用 。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果 。
1、早晚服蜂蜜 。每天早饭后40分钟和晚上睡觉40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子（50一100克）用200毫升温开水调服 。
2、揉搓腹部 。每天清晨起床之前，平卧在揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓 。
揉搓的方法是向左揉搓4次，立即转向右揉搓4次，如不断地循环揉搓，时间不得少于30分钟 。
【女性养生：蜂蜜红豆 六种超级排毒食物[2013-10-22】
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