秋季谨防“气象过敏症”
导读：对于这类变化，人体是难以通过自身调整来适应的，也就是说，这类变化已超过了人体的适应能力，因而导致人体出现不适感觉，现代医学把这种现象称之为气象过敏症 。
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今年秋天，时而闷热时而秋雨连绵，在如此乍热乍冷、剧烈变化的气候环境中，身体偶有不适，就容易患上气象过敏症 。对于大多数人来说，气象过敏症是个比较新鲜的名词 。俗话说春困秋乏，其实也是气象过敏症的表现 。那么何为气象过敏症？我们又该怎样应对呢？何为气象过敏症？天气变化一般可分为两类：一类是周期性变化，如春夏秋冬四季气象周而复始的变化即属于此类变化，这类变化比较缓慢，人的机体可通过慢慢调整来适应，人们还可以有充分的时间考虑采取其他适应措施；另一类是非周期性变化，也称波动性变化，此类变化有时比较激烈，如受冷暖空气影响，在几天之内即可经历四季变化，比如黑龙江省的漠河，盛夏7月出现霜冻，气温突降且幅度大 。对于这类变化，人体是难以通过自身调整来适应的，也就是说，这类变化已超过了人体的适应能力，因而导致人体出现不适感觉，现代医学把这种现象称之为气象过敏症 。据调查，大约有三分之一的人程度不同地患有气象过敏症 。其主要表现为，困倦乏力、胸闷腹胀、失眠多梦、注意力不集中、记忆力下降、头晕目眩、心悸多汗、易激动、多抑郁焦虑、血压升高，并伴有陈旧伤痛发作等 。国内医疗气象专家认为，当天气变化时，气温、湿度等气象要素的刺激通过皮肤感受器反映到下丘脑，下丘脑又支配脑垂体去调整人体内分泌功能，以保持天气变化前后的生理平衡 。这一过程需要一定的时间，如果天气变化剧烈，人体所需要的适应时间不足，就会导致气象过敏症的发生 。城市居民比农民、女性比男性更易患此症 。因为城市居民长期生活在高楼深院和舒适稳定的安逸环境中，与大自然接触少；而女性生性感觉敏锐，能觉察到激素分泌的微弱变化，加之女性分泌的激素少于男性，故而她们对气象环境因素的适应能力比男性差 。如何应对气象过敏症？1、及时了解天气变化要预防和减少气象过敏症的发生，最重要的措施是注意收听当地气象台、站的天气预报，在天气即将骤变时，做好防寒保暖、防暑降温工作，减少户外活动时间，调整饮食，增加营养，保持天气变化前后的体能平衡 。、心理调节这时一定要注意心理调节，在秋季，偶尔晒晒太阳 。阳光可增加人体雄性激素，它可控制情绪 。微笑也能令人心情愉快 。微笑时人会自动地深呼吸，吸入更多的氧气，促进血液循环 。、加强锻炼锻炼能提高机体抗病防御能力 。秋天应适当秋冻，坚持冷水洗脸和冷水浴,以提高脸、鼻、喉对冷空气的适应能力 。、注意饮食的调理平时注意饮食调理以适应时令节气的变化，多食些润肺生津、养阴清燥的食品，如淡茶、绿豆汤、多种药粥、鱼、肉、禽、蛋、海带、紫菜、梨等等 。、求医气象过敏症症状严重者可去医院进行治疗，其中药物治疗常用单胺氧化酶抑制剂和5 -ta抑制剂，疗效明显 。
【秋季谨防“气象过敏症”】
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