宫寒怎么治愈
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文章目录宫寒怎么治愈1、宫寒要注意保暖避寒
有的女性夏天总把空调温度调得很低 。殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的脏腑,伤害着你的子宫 。所以,呆在有空调的室内一定要注意保暖,上衣尽量穿长一点的,护住腰腹 。外出时,不要坐在地上或石椅上,以免受寒 。
2、宫寒要少吃寒凉之物
女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃 。吃冷食之前,先吃一些热的东西垫底 。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,生姜性温,能温中散寒,另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物 。
3、宫寒要自我按摩穴位
可经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处 。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法 。
4、艾条温灸治疗宫寒
艾条温灸治疗宫寒是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒，大家可以试一试 。
吃什么可以驱除宫寒 1、桑葚干:桑葚干是一种具有极高营养价值的干果,含有丰富的铁元素,大约在100克的桑葚干中含铁量高达400毫克,且被人体摄取之后能快速的被吸收和利用,因此对于贫血的女性而言多吃点桑葚干也是极好的补血美食!
只有女性体内的血液充盈,才能使得子宫能得到充足血液的滋养,起到温煦暖宫的作用 。
2、生姜:生姜是人们日常饮食中必不可少的一种调味料,烹饪食材的时候常用到生姜 。其中对于女性而言,经常吃点生姜还是不错的暖宫食物 。
在生姜中含有一种具有辛辣作用的物质——姜辣素,这种物质具有一定的抗氧化性,被人体摄取之后能发散并促进体内气血的运行，在加速血液流动的同时,还能促进身体排汗,帮助身体排出多余的寒气,进而达到暖宫的功效 。
3、红花:中医理论中认为,红花性温、味辛,具有极好的散瘀止痛、活血养血的作用,其中对于女性而言,经常利用红花泡茶喝则能起到不错的养血效果,对滋养子宫发挥十分重要的保健功效 。
宫寒的食疗偏方1、羊肉枸杞汤治疗宫寒
羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量 。羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块 。锅中油热时,下羊 肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子,清汤,盐,葱,烧开,去浮沫 ,文火婉约1-1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精 。这道汤有补肾养血的功效 。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟 。
2、乌鸡当归汤治疗宫寒
乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克 。将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2-3次服完 。月经前每天l剂,连服3-5次 。这道汤健脾养心,益气养血 。适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细 。
【宫寒怎么治愈】
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