什么是草本茶养生茶,养生茶的种类有哪些?
养生茶的种类有哪些?1、枸杞茶 枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效 。
另外 ， 枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效 。枸杞茶的药效十分广泛 ， 而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶 ， 也不会有副作用 。
2、银耳茶 银耳属于阴阳双补之品 ， 其性温和 ， 所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补 。银耳善于润肺滋阴 ， 可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎 ， 以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等 。
此养生茶有助滋润肺部 ， 具有化痰止咳的作用 。3、桂花茶 中医认为 ， 桂花有很好的药用价值 。
古人说桂为百药之长 ， 所以用桂花酿制的酒能达到饮之寿千岁的功效 。桂花性温、味辛 ， 入肺、大肠经 ， 煎汤、泡茶或浸酒内服 ， 有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用 ， 对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效 。
很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉 ， 这个时候喝点桂花茶 ， 就能够很好地缓解症状 。4、黑豆茶 黑豆可抗击衰老 ， 在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果 ， 另外 ， 想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶 。
黑豆的营养价值与黄豆不分上下 ， 药用价值高于黄豆 。在经期后期或经血量少时引用这道茶 ， 可以呵护虚弱的身体 。
这道活血补身茶有不易消化的特点 ， 所以消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用 。5、红枣茶 红枣有增强体能、加强肌力的功效 。
其含有环磷酸腺苷 ， 能扩张冠状动脉 ， 增强心肌收缩力 ， 且含有山楂酸等成分 ， 有抑制癌症的效果 。红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素 。
性平 ， 味甜醇 ， 能补脾胃 ， 用于脾胃虚弱 。红枣含糖量高 ， 产生热量大 ， 因此特别适合在冬天食用 。
食物中燥热之物有哪些【什么是草本茶养生茶,养生茶的种类有哪些?】让人“上火”的食物
油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性 ， 只要采用油炸或烧烤 ， 都将成为易上火的食物 。
大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后会全身发热 ， 也是上火的主要原因之一 。
荔枝、榴莲这类水果很容易引起火气 。
肉类因为能产生较高的热量 ， 使人活力充沛 ， 但过度食肉会使血液酸化 ， 使体内的新陈代谢迟缓 ， 也是火气的来源 。
酒类除啤酒外 ， 其他酒类几乎都会引起火气 ， 尤其是酒精在30%以上的酒类最易上火 。
中药补品几乎所有补药都容易引起火气大 。
天并不是什么水果吃了都好 ， 要分清哪些是容易上火的水果是 ， 哪些是解热的水果：
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的 ， 比如梨、苹果和各种瓜类 。一般来说 ， 实热体质的人夏天代谢旺盛 ， 交感神经占优势 ， 出汗多 ， 经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘 ， 夏天特别喜欢吃凉东西 。所以 ， 热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果 。
但是 ， 寒性水果不能多吃 ， 否则反而对身体有害 。比如 ， 苹果味道甘甜 ， 具有止泻、通便、助消化的作用 ， 经常吃可以使肌肤白嫩 。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐 ， 食用过多会有损心、肾健康 ， 像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食 ， 而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点 。
而像梨、柑橘、柚子等水果 ， 具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用 ， 但多吃却容易造成肠胃紊乱 ， 还能导致牙痛、痔疮 ， 甚至引起皮肤黄斑 。因此 ， 有胃病、胃寒的人最好少吃 。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎 ， 最好不要吃 。气虚 ， 一般是指中气不足 ， 力气弱的人或孩童 ， 这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚 ， 是说消化系统比较差 ， 肠蠕动慢 。所以 ， 越吃寒冷的水果 ， 越会降低肠胃蠕动 ， 使肌肉无力 ， 吃多了会因为消化不良而导致腹胀 。因此 ， 肠胃功能不好的老人和孩子 ， 不太适合吃寒凉水果 ， 如果真的很想吃 ， 可以在午饭后、晚饭前 ， 少吃一点 ， 不可过量 。
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等 。
适宜人群：实热体质
温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多 ， 但在众多水果中 ， 像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的 。尤其对于虚寒体质的人来说 ， 他们气虚脾虚 ， 基础代谢率低 ， 体内产生的热量少 ， 四肢即便在夏天也是冷的 。相较而言 ， 这类人群的面色比常人白 ， 而且很少口渴 ， 也不喜欢接触凉的东西 ， 包括进空调房间 。所以 ， 这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品 。
不过 ， 一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火 。比如 ， 荔枝中含有降糖成分 ， 多吃会出现低糖反应 。而对于热性体质的人 ， 由于本身就精力充沛、晚上不易入眠 ， 再加上代谢率偏高 ， 所以更不能吃温热水果 。另外 ， 正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用 。
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等 。
适宜人群：虚寒体质
现在市场上流行的能预防心血管病症,治疗三高,改善亚健康的保健亚健康人群可通过适量运动和补充一定营养成份来自我保健 。
运动可在工作间隙中进行 ， 工作一段时间后走动走动 ， 活动一下四肢和关节 ， 经常走走楼梯 ， 不要总使用电梯 ， 停车时可稍停远点 ， 适当步行 ， 这都是很好的自我保健 。补充营养时 ， 要避免高蛋白高脂肪 ， 因为办公室人群本身就这些方面涉入过多 ， 而且运动量不够 ， 补充高蛋白高脂肪容易造成营养过剩 。
现在广东和江浙一带 ， 流行饮用天然草本茶保健 ， 这也是比较正确的方式 ， 因为天然草本茶中 ， 不含脂肪和高蛋白等化学成份 ， 而且能够分解体内脂肪排出毒素 ， 降三高 ， 调理肠胃 ， 在办公室冲泡方便 ， 这是一种很好的保健方式 。
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