午休时间是几点到几点
午休时间是12点到16点之间 。由于我们体内的生物节律在起作用，而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法 。午睡不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪 。另外，午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，午睡可以提高下午的工作效率 。
午休的好处：
【午休时间是几点到几点】如果把人比作一台机器，那么不时要进行“修理”，除了定期进行“大修”外，不时进行“小修”也是必要的，而午休，就是一种“小修”，哪怕只是片刻的小憩，也是大有好处的 。养成午休习惯以后，无论是冬天还是夏天，整个下午精神都处在饱满状态 。而没有养成午休习惯之前，一到下午就感到无精打采，脑袋瓜还时常走神，特别是夏天，一到下午更会感到十分疲倦 。午后小憩好比是一台机器进行了一次维护，能帮助各个部件很好地运行 。其实，对于午休的好处，早已有人从学术上进行了研究 。午休能帮助人放松心情、减轻压力 。
推荐阅读
- 诲女知之乎的知什么意思 关于诲女知之乎的知是什么意思
- 敷完面膜到底要不要洗脸
- 向阳花花语是什么意思
- 王一博肖战创造101是哪一期
- 社会历史的基本问题是什么
- 稚子是几岁
- 玉盘珍羞直万钱是什么意思 玉盘珍羞直万钱的含义
- 阙歌是什么意思 阙歌的含义
- 寂寥无人是什么意思 寂寥无人的含义
- 小米9se热点怎么?