4 夏季养生 中医教你调理七大体质
文章插图
牛奶银耳水果汤
材料：牛奶150毫升 ， 水发银耳100克 ， 圣女果60克 ， 猕猴桃50克 。
调料：白糖20克
做法
1、把洗净的猕猴桃去皮去蒂 ， 切成片 。
2、将洗净去蒂的圣女果对半切开 。
3、洗净的银耳 ， 去除根部切成小块 。
4、将猕猴桃、圣女果、银耳装入盘中备用 。
5、锅中倒入约800毫升的清水 。
6、放入处理好的的银耳 。
7、盖盖将水烧开 ， 转小火煮约10分钟 。
8、揭开盖子 ， 倒入牛奶 。
9、在锅中加入白糖 ， 搅拌均匀 。
10、把切好的猕猴桃倒入锅中拌匀 。
11、再加入圣女果 ， 拌匀后再煮约1分钟 。
12、将煮好的糖水盛出即可 。
特别提示
将猕猴桃榨汁后再入锅煮 ， 更有助于消化 。
猕猴桃的维生素C含量在水果中是最高的 ， 它还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸和矿物质 ， 这些都是人体所必需的 。
总结：通过上述文章对夏季中医养生法对7种体质的人是如何调养的 ， 中医的养生之道以及两道夏季养生汤的详细介绍 ， 你是否都已经熟记于心了呢?可不要忘了把这些知识分享给身边的小伙伴们哦!
【4 夏季养生 中医教你调理七大体质】
推荐阅读
- 3 中医拔罐治病常用九大穴位
- 端午节将至 3样养生习俗不能少
- 北京卫视《正阳门下小女人》徐慧真的养生小课堂
- 男女养生大不同
- 喝中药是可以美容吗
- 适合痰湿体质的养生茶,痰湿体质的人适合喝什么茶?
- 中医美容养生专家的注意事项
- 养生茶枸杞配什么,枸杞配什么茶喝有什么功效,
- 养生茶包装上写养生违法吗,食品标签上可以出现重养生为五谷吗
- 养生茶保健茶用什么泡,补肾茶哪个好啊怎么泡用什么泡呢