生完孩子后 ， 宝妈妈们的身体会非常虚弱 ， 所以在月子期间 ， 孕妈们的饮食需要特别注意 。那么产后月子期间的饮食注意事项有哪些？一起来看看吧 。
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儿奔生 ， 娘奔死 ， 这是对生孩子最好的解释了 ， 孕妈妈经历一场生死劫难之后损耗了不少的元气 ， 所以有产后「百节空虚」的说法 ， 稍有不慎就要引起疾病 ， 也就是为啥新妈妈都要坐月子一个月的原因：休养生息 。
在这一个月里 ， 孕妈妈要像宝宝一样被照顾 ， 这一个月里吃好喝好身体恢复才快 ， 与此同时在饮食方面还不能那么随便 ， 因为一旦随便了很可能就是一辈子的病根 ， 或许当下没有什么感觉 ， 随着年龄的增长就会深有体会 。
尽可能的去避免 ， 那么在饮食方面下面几种食物就最好别吃 。
1、不吃油腻食物
产后吃太油 ， 不仅妈妈受不了 ， 就连吃母乳的孩子也会跟着遭殃 ， 出现大便溏稀的情况 。
油腻食物不仅会使妈妈和孩子的消化受到影响 ， 也容易造成乳腺导管堵塞 ， 引起乳腺不通、乳汁淤积 ， 甚至急性乳腺炎等问题 。
【产后月子期间的饮食注意事项有哪些】 2、硬的、咸、油炸食物
坐月子期间 ， 新妈妈基本上都是在床上活动 。
吃硬食或油炸食物 ， 容易造成消化不良 ， 还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患 。
因咸食中含盐较多 ， 可引起产妇体内水钠潴留 ， 易造成水肿 ， 并易诱发高血压病 。
但也不可忌盐 ， 因产后尿多、汗多 ， 排出盐分也增多 ， 需要补充一定量的盐 。
3、每天大量吃鸡蛋
坐月子就少不了鸡蛋 ， 还是各种土鸡蛋 ， 鸡蛋富含优质蛋白质 ， 营养丰富生过孩子的都知道 ， 月子里吃的鸡蛋大概是这辈子吃得最多的了 。
但是鸡蛋中含有大量胆固醇 ， 吃鸡蛋过多 ， 会使胆固醇的摄入量大大增加 ， 造成血胆固醇含量过高 ， 引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生 。
营养过剩也会导致发胖 ， 这也是很多新妈妈不愿意看到的哦！一般来讲 ， 月子里每天吃2~3个鸡蛋较为适宜 。
4、生冷食物
别说是生冷的食物 ， 连冷的东西都不要去碰 ， 尤其是冷水 ， 新妈妈这一个月里基本上都不会洗澡 ， 月子期间 ， 新妈妈感冒可是一件不敢想象的事情 ， 因此都是慎之又慎 ， 虽然月子期间忌讳生冷 ， 但产妇可适当吃一些温和性的水果 ， 能帮助消化哦 。
总结：这是新妈妈最幸福的一个月 ， 这是新妈妈最煎熬个月 。
因此各位新爸爸在看到这里后 ， 在这一个月里对新妈妈要百般照顾！
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