吃什么能降糖

降血糖的食物有很多的,蔬菜的有鸡腿菇、空心菜、苦瓜、荞麦、燕麦、葛根、番石榴、蜂胶;有些肉类食物也能降血糖,猪肉、猪肚、鹅肉等 。不过治疗高血糖光靠食物的作用是不够的,建议你用 无糖,这个可以平衡血糖,预防和改善糖尿病并发症 。

 甜瓜:味甘,性寒 。归心、胃经 。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效,适用于暑热津伤及上消型糖尿病 。
 此外,我们的膳食中还有许多低脂低糖食物,如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等 。您不妨根据您的爱好制订一些食谱,轮流更换,吃出滋味、吃出健康 。同时,可根据您的年龄、心血管状况,安排适合自己的体育锻炼项目,如跑步、爬山、慢跑、走路、散步、游泳以及练太极拳、气功、打球等 。

大蒜,苦瓜

苦瓜

蔬菜之内的,最好少吃带糖之内的【吃什么能降糖】

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