我们知道怀孕期间孕妈的情绪不能波动过大 ， 不然会影响胎儿 。那么问题来了 ， 月子期间宝妈情绪波动大有什么影响？一起来看看吧 。
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宝妈生完宝宝 ， 坐月子的这段期间 ， 最重要的事情就是好好调养自己的身体 ， 尽可能恢复到怀孕之前的状态 。
看起来坐月子应该是很享受的一件事情 ， 但是经历过的宝妈都知道 ， 很少有人月子里能过得开开心心 ， 每天开开心心坐月子的宝妈简直是人中锦鲤 。
坐月子期间要面临的问题不比怀孕时少 ， 生产完之后 ， 宝妈还是会受到身体内激素的影响 ， 造成情绪上的敏感忧虑 。而照看新生儿宝宝也并不是一件轻松的事情 ， 尤其是老公还一点忙都指望不上 ， 就会感觉更心累 。
大多数家庭会在这段时期请婆婆过来帮忙照看新生儿和宝妈 ， 而这段时期也恰恰是婆媳问题最容易出现矛盾的时期 。
对于还在哺乳期的宝妈来说 ， 坐月子里生气难过 ， 负面的情绪不仅会影响到身体的恢复 ， 还有极大的可能诱发产后抑郁 ， 除此之外 ， 更可能造成回奶的情况出现 。
朋友小雨就是这样 ， 生完孩子没多久 ， 就和老公大吵一架 ， 老公天天下班后都不说帮她带一下孩子 ， 也不说喊婆婆过来帮忙 ， 小雨又要坐月子又要照顾孩子 ， 她老公还嫌弃她不做家务不做饭 ， 家里都不像个家的样子 。
小雨觉得委屈极了 ， 终于爆发和老公大吵 ， 吵完虽然说舒坦了一些 ， 但是她发现自己没有奶水了 ， 这可更是急坏了她 。那几天天天在朋友圈问大家怎么下奶 。
在哺乳期情绪真的会影响到奶水 ， 有些老人更夸张 ， 说生气后的奶水会有“毒” ， 不能给孩子吃 。首先可以确定的是 ， 奶水是不会有毒的 ， 情绪只是会影响到奶水的多少 ， 不会改变奶水的内部结构 。
那么为什么月子里面生气会出现回奶呢？还是因为激素的问题 ， 生气会造成宝妈的情绪波动 ， 身体内的各种神经和激素会出现变化 ， 就会对生产乳汁的激素产生抑制作用 ， 造成回奶的情况 。
出现回奶应该如何做
首先宝妈不要对自己过多的自责 ， 认为是自己生气造成的回奶 ， 结果影响到了宝宝的正常进食 ， 觉得很对不起宝宝 ， 产生自责和后悔 。这种心情其实也不可取 ， 焦虑、后悔和自责 ， 这些情绪都不会让乳汁正常分泌 ， 反而还会进一步影响 。
心中有气 ， 最好的方法还是发泄出来 ， 如果无法自我消化 ， 那是会伤害到身体的 。所以既然这个气撒都撒出来了 ， 就不要再去想它 ， 现在要做的就是保持一个良好的心情 ， 这样才会让乳汁快点正常 。
也不用担心奶水不会再有 ， 既然都已经知道回奶是在生气之后发生的 ， 那就意味着我们保持一个良好的情绪状态 ， 乳汁就会回来 。
然后现在还不是喂宝宝奶粉的时候 。有些宝妈发现自己出现回奶的情况 ， 或者奶水在变少 ， 因为担心宝宝吃不饱 ， 就会想给宝宝喂配方奶 。这种想法其实是没有任何问题的 ， 毕竟有些家庭的哺乳模式就是母乳搭配配方奶 。
但是宝妈现在要了解一点 ， 虽然现在因为回奶出现了奶水变少甚至不见的情况 ， 但是并不意味着奶水真的没有了 。
要知道奶水是不会被吃完的 ， 而且会越吃越多 。发生回奶后 ， 宝妈可以增加喂奶的次数 ， 让宝宝一直在自己身边 ， 有机会就喂奶 ， 可以让奶水渐渐回来 。
如果喂完宝宝一边后还是哭闹 ， 就让宝宝吃另一边 ， 这样可以让宝妈的乳房保持左右大小相近 ， 还能刺激奶水的分泌 ， 让奶水渐渐回来 。
最重要的还是宝妈要有一个良好的情绪状态 。平时有什么难过和委屈及时与家人或者朋友沟通 ， 不要一直憋着 ， 这样伤身体 ， 突然爆发也可能会出现回奶的情况 。
【月子期间宝妈情绪波动大有什么影响】 还是要有可靠的家人在一旁照顾宝妈 ， 要知道虽然宝宝已经出生了 ， 但是宝妈也是需要被照顾的对象 ， 可不能什么事都让宝妈一个人来做 。孩子是夫妻两个人的 ， 责任和义务当然也是两个人的 。
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