文章插图
1、可以在室内放置电风扇以及安装空调，这样有助于调节室内的温度，可以促进睡眠 。
【夏天房间太热睡不着 夏天房间热睡不了怎么办】2、可以洗一个温水澡或者冷水澡，这样能够有效的降温，同时也能够促进睡眠 。夏天的天气比较炎热，因此在这是要严格做好防暑降温措施，这样才不会影响到睡眠质量 。在炎热夏季可以适当的多吃一些解暑功效的食物，这样既可以防暑降温，又有利于入睡 。
推荐阅读
- 夏天饭店厨房太热怎么办 饭店厨房夏天热怎么办
- 夏天怎么让凉席变凉 凉席怎么夏天热冬天冷
- 超短发夏天热怎么办 短发夏天热怎么办
- 夏天穿球鞋热不热怎么办 夏天穿球鞋太热怎么办
- 夏天君子兰几天浇一次水 君子兰几天浇一次水
- 夏天楼层顶层热怎么办 楼房顶层夏天热不热
- 房间太热怎么办 夏天房间热怎么办
- 夏天阁楼热怎么处理，阁楼热怎么办
- 夏天屋里热怎么降温 夏天屋里热怎么降温小妙招
- 夏天家里热怎么降温 夏天家里太热怎么降温