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有什么补肾壮阳的方法

生活百科

食疗强肾 □ 肾虚眩晕 淮山药枸杞炖猪脑 猪脑一具 ， 淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服 。黑芝麻糖粉 黑芝麻、桑椹子各160克 ， 黄精70克共碾为粉 ， 加糖日服两次 ， 每次服5克 。□ 肾虚耳鸣、耳聋 菖蒲猪肾粥 菖蒲9克、五味子12克先煎 ， 去渣留汁 ， 再将葱白7根、米适量；猪腰一付同煮熟 ， 加作料食之 。□ 肾虚心悸 黑豆桂圆(龙眼)粥 黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量 ， 共煮粥食之 。山药枣仁粥 淮山药30克、酸枣仁15克、米适量 ， 共煮粥食之 。□ 肾虚腰痛 杜仲猪腰汤 杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付 ， 洗净剖开去筋膜 ， 将碾碎的药物放入猪腰内扎紧 ， 煮熟去药渣调料 ， 吃腰子喝汤 。川断猪尾汤 川断20克、杜仲25克、猪尾一条 ， 煮熟去渣留汁 ， 加作料吃猪尾 ， 喝汤 。□ 肾虚遗精 莲肉首乌粥 首乌50克、莲子30克、糯米适量 ， 共煮粥加红糖食之 。核桃炖蚕蛹 核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服 。□ 肾虚须发早白 黑豆粥 枸杞子30克、核桃仁5觥⒑诙?50克、米适量 ， 共煮粥加糖食之 。首乌茶 首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克 ， 共煮沸去渣留汁 ， 加糖代茶 。强壮肾脏的按摩腰眼法 腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3－4寸的凹陷处 。中医认为 ， 经常按摩腰眼部位 ， 能温煦肾阳、畅达气血 ， 增强肾的纳气作用 ， 进而达到益寿强身的功效 。做法如下： 1.两手对搓发热后 ， 紧按腰眼处 ， 稍停片刻 ， 然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴) 。然后再回头再重搓 ， 每次作50－100遍 ， 每日早晚各一次 。2.两手轻握拳 ， 用拳眼或拳背旋转按摩 ， 每次5分钟左右 。3.双手握拳 ， 轻叩腰眼处 ， 或用手捏抓腰部 ， 每次做3－5分钟 。4.鸣天鼓 。用两手掌心紧贴两耳 ， 十指按抱后脑 ， 然后有节奏地用食指尖弹向枕背凹陷处 。每次左右手各弹50下 ， 早晚各一次 ， 对眩晕、耳鸣、健忘、思维能力减退等症有效 。传统养生学认为 ， 用掌搓腰眼和尾闾 ， 不仅可温暖腰眼、疏通带脉和强壮腰脊 ， 而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿作用 。此法还有助于防治遗精、早泄、痛经和月经失调等病 。现代医学证明 ， 按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张 ， 促进血液循环 ， 改善营养 ， 加速代谢产物的排除 ， 又可刺激感觉神经末梢 ， 对神经系统的温和刺激 ， 有利于病损组织的修复 ， 提高腰肌的耐力 。所以 ， 按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起较好防治作用 ， 对于椎间盘突出症、坐骨神经病等也有一定疗效

六味地黄丸 ， 汇仁肾宝

用枸杞泡酒 ， 坚持喝半年左右 ， 准好 ， 这是老中医的处方

多吃动物的肾 ， 俗话说：吃什么补什么！！！

补肾气方
中医养生学认为 ， 人体生长发育、衰老与肾气关系密切 。可以说衰老与否 ， 衰老速度、寿命长短 ， 在很大程度上决定于肾气强弱 。肾气旺盛 ， 人就不易衰老 ， 衰老速度也缓慢 ， 寿命也长；反之 ， 肾气衰 ， 衰老就提前 ， 衰老的速度也快 ， 寿命也短 。正如我国著名医学家叶天士所说 ， “男子向老 ， 下元先亏” ， 这里的下元 ， 即指先天元气 ， 而元气藏于肾 ， 元气亏 ， 即肾气虚 ， 故人体变老 。由此可见 ， 能否延年益寿的关键在于是否能保养人体肾气 ， 那么又有哪些偏方、验方能够保养肾气呢？
[方一]
鹿肾1具 ， 肉苁蓉30克 ， 粳米100克 ， 葱白、胡椒粉、食盐各适量 。鹿肾去除筋膜 ， 冲洗干净切碎备用 。肉苁蓉切碎备用 。粳米淘洗干净 ， 放入锅中 ， 煮至半熟 ， 加鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐 ， 再煮至粥成 。
本方有补肾壮阳 ， 益精填髓功效 。适用于虚弱劳损 ， 肾虚阳痿 ， 耳聋耳呜 ， 宫冷不孕 。
本方出自《圣惠方》 ， 原方用于“五劳七伤 ， 阳气衰弱 ， 益气力” 。为补肾常用方 。若日久失于调摄 ， 或久病慢性耗损 ， 肾虚精亏 ， 阳气衰弱 ， 则见劳损、阳痿、宫冷不孕等 ， 法宜补肾壮阳 ， 益精填髓 。方中以鹿肾为主 ， 大能补肾益精 ， 温肾壮阳；以肉苁蓉 ， 粳来为辅佐 ， 肉苁蓉补肾阳 ， 益精血 ， 粳米补虚益损 。诸料合用 ， 则补肾之力更强 。本方即能壮阳 ， 又能益精 ， 补肾之力较强 ， 阳痿或宫冷不孕者尤宜之 。其它肾虚之证 ， 也皆可食用 。
《食膳正要》载鹿肾粥 ， 方用鹿肾、粳米、豆豉 ， 用于“肾虚耳聋” 。《调疾饮食辨》载鹿肾粥 ， 用于“一切 。肾虚之症” 。本晶与猪肾粥 ， 羊肾粥虽都能补肾 ， 但本品为最 ， 羊肾粥次之 ， 猪肾粥则又次之 。
[方二]
粟米50克 。粟米淘洗干净 ， 放人锅中 ， 加清水 ， 旺火烧沸 ， 改用小火熬至粥成 。
本方有益肾补虚 ， 清热利尿功效 。适用于虚弱劳损 ， 脾胃虚热 ， 泄泻下痢 ， 热淋 。
本方出自《本草纲目》、《医通》、《调疾饮食辨》等 ， 原方用于“益丹田 ， 补虚损 ， 开肠胃” ， “热痢 ， 热淋” ， 为补虚清热常用方 。久病失治 ， 耗损肾虚 ， 则见虚损；脾胃虚热 ， 运化失常 ， 则见泻痢；下焦虚热 ， 膀胱气化不利 ， 则见病淋 。法宜益肾补虚 ， 清热利尿 。本晶单用粟米一味 ， 益肾补虚 ， 清热利尿 ， 方简力专 。本晶以清补见长 ， 诸虚热者皆可食用 。
本方用于清补止痢 ， 宜用陈粟米 。
[方三]
麻雀1只 ， 粟米50克 ， 葱白、白酒各适量 。将麻雀去毛取肉 ， 切碎 ， 炒熟 ， 放适量白酒煮少时 ， 再加水 ， 下米煮粥 ， 粥将成时人葱白再煮1-2沸即可 ， 每日2次 。
麻雀为文鸟科动物麻雀的全体或肉 ， 别名家雀、老家贼 。味甘性温 ， 功善壮阳益精 ， 暖腰膝 ， 缩小便 ， 是增强男子性机能 ， 疗阳痿的常用保健食物 。
方中以麻雀为主 ， 辅以粟米健脾养胃 ， 濡润宗筋；葱白辛温 ， 振奋阳气；又得酒助 ， 助肾兴阳 ， 以增强麻雀的作用效力 ， 四物相合而成益肾壮阳之方 。原方用于“脏腑虚损 ， 羸瘦 ， 阳气乏弱”之症 。经常食用本品可增强体制 ， 提高性功能 。对男性阳痿 ， 早泄 ， 不育 ， 女子阴冷 。不孕皆有调养之用 。《养老奉亲书》也载有此方 。
本品性质温热 ， 阴虚内热者忌食 。
[方四]
【有什么补肾壮阳的方法】狗肉1000克、糯米1000克 ， 酒曲适量 。把狗肉洗净 ， 煮烂 ， 捣如泥 ， 糯米煮成千米饭 ， 与狗肉泥拌匀 ， 待冷 ， 加酒曲适量 ， 发酵成为酒酿 。每日晨起空腹饮20-30毫升 。
狗肉为犬科动物狗的肉 ， 又称犬肉 。它除有蛋白质等营养成分外 ， 还含有嘌呤类和肌肽及钾、钠、氯等化合物 。狗肉味咸性温 ， 主补肾气 ， 壮阳道 ， 强腰膝 ， 暖下元 ， 健脾胃 ， 下无虚弱者食之最宜 。合糯米加酒曲酿酒 ， 更助元阳之气 ， 又培补中焦之气 。全方大补元气 ， 温肾助阳 ， 健脾养胃 。元阳虚弱的阳痿、早泄、滑精者可酌情选用 。
阳盛、火旺、热病者不宜使用 。
[方五]
粟子肉100克 ， 干藕粉25克 ， 糖桂花2克 ， 蜜饯青梅半颗 ， 玫瑰花2瓣 ， 适量白糖 。将粟子肉洗净后切成薄片 ， 锅置旺火上 ， 放人清水适量 ， 烧沸 ， 倒人粟子肉、白糖 ， 再沸时 ， 撇去浮沫；再把干藕粉用水调匀 ， 均匀也倒入锅内 ， 调成凌羹状时出锅 ， 盛入碗内 ， 把青梅切成薄片放于羹面 ， 再撒上糖桂花和玫瑰花瓣即成 。
本方补肾益气 ， 健脾开胃 ， 活血化瘀 ， 适用于更年期脾胃虚弱之人食用 。
[方六]
白色鸭子1只 ， 去肠脏 ， 并将其洗净 ， 黑芝麻、桃仁、桑椹、水发莲子、芡实、红枣、薏苡米仁各20克 ， 糯米适量（以填满鸭腹为度） ， 盐、黄酒、味精各适量 。将黑芝麻、桃仁、桑椹、莲子、芡实、红枣、薏苡米仁填入鸭腹腔 ， 再填加糯米至满用线缝合腹腔口 ， 放置在汤盆中 ， 加盐、黄酒、味精和水 ， 上笼屉蒸熟 ， 食前拆线 ， 即可食用 。
本方补肾 ， 健脾 ， 固齿 ， 尤其对体质久虚、消瘦、牙龈痿缩者适宜 。
[方七]
栗子、粳米 ， 冰糖各100克 ， 清水l000克 。将栗子用刀砍开 ， 去壳取肉 ， 切成碎米粒大小 ， 将粳米淘洗干净 。放人锅内加清水 ， 栗子上火烧开 ， 加人冰糖熬煮成粥即町 。
本方补肾气、厚肠胃、对肾虚引起的牙齿不固有疗效 。
[方八]
当归（酒浸）、小川芎、荆芥穗、香附末、白芍药、甘枸杞、熟地黄各75克 ， 川牛膝（去芦 ， 酒浸）60克 ， 细辛9克 ， 补骨脂45克 ， 升麻15克 ， 青盐9克 。将为末 ， 用老米枷克 ， 煮饭合成丸 ， 阴干 ， 入瓦砂罐封固 ， 炭火或桑柴火 ， 烧成灰存性研为末 ， 用铝盒盛之 。清晨以药粉擦牙 ， 然后温水漱咽服下 。
本方为固齿补肾散 ， 适用于肾虚牙齿不固之患者 。
[方九]
鹌鹑1只 ， 枸杞子30克 ， 杜仲15克 。将3味水煎取汁 ， 饮汤食鹌鹑 。
本方补肝肾 ， 强腰膝 ， 健筋骨 ， 适用于肝肾虚所引腰膝酸软 ， 牙齿不固者 。
[方十]
莽草、生姜、柳树皮（刷去表面绿皮 ， 取里面之白皮）、牛膝（去苗）、胡蒜子、生干地黄、菟丝子、无食子、桐子漆、猪牙皂角各1肋克 。共研成细末 ， 放入瓶内 ， 瓶口用食盐调稀泥封固 ， 放火内烧锻1日后 ， 埋入土内半日许（选阳湿地 ， 要挖深一点） ， 取出放室外露3夜 ， 白天收入用凉处 ， 不得见太阳；后研为细末 ， 筛过备用；每用时以手指蘸药末少许揩于牙齿上 ， 过一会儿即以清水洗去 ， 日用2次 。应坚持揩法 ， 不可中途而废 。
本方补肾气 ， 常用可使牙齿坚固不脱 ， 光洁白净 。

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