3 肠胃不好怎么办 十大水果助消化
文章插图
6、葡萄柚
葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收 。
7、杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良 。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘 。
8、大蒜
将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用 。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好 。
9、胡萝卜汁
先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用 。
10、鄙茶
鄙为常用中药，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良 。
除了以上饮食方面外，还要注意精神方面的调节 。注意劳逸结合，减少压力，保持精神愉快和情绪稳定，以防止精神过度疲劳而影响了胃肠道的正常运作 。
【3 肠胃不好怎么办 十大水果助消化】
推荐阅读
- 王者荣耀换手机了怎么办
- 支付宝备用金还不上怎么办
- 蓝牙耳机充不上电了怎么办
- 想要摆脱产后腰痛的困扰该怎么办
- 产后颈椎痛该怎么办
- 工行电子银行注册借记卡怎么办理
- 喂奶时被孩子咬怎么办？
- 翡翠表面有划痕怎么办 翡翠表面有划痕要怎样做
- 牙齿隐形矫正效果好不好啊？
- 小孩子不听话怎么说都没用怎么办 小孩子不听话怎么说都没用怎么教育