菊花养生消暑夏季不妨多喝养生降火茶

中医称白开水是“百药之王” 。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃),这种白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用 。喝白开水时最好加些盐 。夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效 。

菊花养生消暑夏季不妨多喝养生降火茶

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1、 菊花茶 
白菊5克,金银花、甘草、茶叶适量,沸水冲泡,盖上盖10分钟即可饮用 。本方有祛暑生津,清热明目和消炎解毒之功 。用于风热感冒,头痛眩晕等症,尤适于高血压者 。疗效温和持久,小儿生痱子者也可服,效亦佳 。 

2、菊花龙井茶
菊花10克,龙井茶5克,和匀放茶杯内,冲入开水,加盖泡10分钟后饮服 。本方有疏散风热,清肝明目的功效,对早期高血压、慢性肝炎、风热头痛、结膜炎等症有辅助治疗作用 。
3、姜盐茶
生姜2片,食盐4克,绿茶6克,一起放入杯中用沸水冲泡30分钟后饮服 。本方具有清热润燥,和胃止呕的功效,适用于口渴多饮、胃部不适、心中烦闷、多尿等 。
4、苏荷茶
紫苏叶、薄荷叶、桑叶、龙胆草、芦根、菊花各等份,共研细末,到适量冲泡代茶饮 。本方有清热解毒,祛风消滞功效,适用于外感风热、发热较重、恶风寒、咽喉肿痛、痰稠黄等 。
5、薄荷茶
薄荷 6克,党参10克,生石膏30克,麻黄
3克,生姜3片,将上述药切碎,加水适量,煎取药汁,过滤去渣代茶饮服 。本方有辛凉解表、疏散风热的功效,适用于夏天发热头痛、咽喉肿痛、咳嗽不爽、胸闷喘逆等 。
6、双花茶
金银花15克,白菊花10克,用开水冲泡代茶饮 。本方有清热解毒,祛暑消炎的功效,适用于流行性感冒、烦躁不安、急性肠炎等 。
7、马齿苋茶
鲜马齿苋30克,石榴皮15克,先将马齿苋洗净再蒸5分钟,捣烂取汁与石榴皮加水共煎10分钟,加白糖饮用 。本方有消炎、止痛、止痢的功效,可治疗细菌性痢疾、急性胃肠炎、急性阑尾炎、功能性子宫出血等 。
8、藿香佩兰茶
广藿香、佩兰叶各15克,加水4至5杯,浸泡半小时,中火煎汤15分钟备用 。每次服半杯,适用于胸闷、纳差或有轻度鼻塞,或大便溏舌苔白腻者,有消暑化湿辟浊的功效 。藿香、佩兰均含挥发油,能促进胃液分泌,增强消化力,且对某些病毒及细菌有抑制作用 。
9、决明子茶
决明子15克,夏枯草10克,将决明子炒至稍鼓起、微有香气后放凉,打碎,夏枯草切细末,混合后冲泡开水,10分钟后饮服 。本方有清肝明目、通便、降血压的功效,适用于高血压头痛、急性结膜炎、角膜溃疡、青光眼、大便秘结等 。
10、枇杷竹叶茶
枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克,洗净切粗末,放入锅内加水500毫升,煎煮15分钟,去渣滤汁,趁热放入少许白糖和食盐即可饮用 。本方有清热生津,止咳平喘的功效,适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等,也为清暑之佳品 。
11、玄麦甘桔茶
玄参、麦冬各10克,桔梗、甘草各5克,将上述药切粗末,开水冲泡后代茶饮 。本方有润肺生津,止咳化痰的功效,适用于肺阴不足、喉痒干咳无痰、口渴咽干等 。
12、参斛茶
太子参15克,石斛10克,五味子5克,将上述药切粗末,用开水冲泡代茶饮 。本方有益气生津,养阴止汗的功效,适用于热病伤阴之口舌干燥、胃脘作痛、干呕纳少、舌光少苔以及老年人气短乏力、头晕心悸等,为夏季常饮之佳品 。
13、防暑清凉茶
香葱、佩兰各10克,茶叶5克,沸水冲泡15分钟后代茶饮 。本方有清热解暑,祛浊化湿、解表和中之功 。尤适于流感和轻度“疰夏”(苦夏),作为大众夏季防暑清凉饮料 。
14、苦瓜解暑茶 
将苦瓜上端切开,挖去瓜瓤,装入绿茶,把瓜挂于通风处阴干,取下洗净,连同茶切碎、混匀,取10克放入杯中以沸水冲沏,闷半小时,可频频饮用 。本方有清热解暑除烦之功效,适用于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等 。
15、薄荷芦根花茶
薄荷6克,花茶3克,鲜芦根100克(洗净切段) 。取水1000毫升煎汤煮沸后,薄荷用纱布包煎5分钟,过滤即成 。本方甘淡清凉,生津止渴,提神醒脑,不但对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适,还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症 。
16、荷叶三鲜茶
鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克,茶叶少许,加水足量煎煮10分钟,过滤,加蜂蜜,冷后代茶饮 。本方有清热祛暑,生津止渴,解毒清凉之功 。长期饮用可降胆固醇和降血压 。
17、红枣扁豆茶
红枣、白扁豆各100克,红茶10克,加足水共煮,冷后当茶饮 。本方有清热降暑,补气补血,健脾利湿之功,可长期应用 。
18、淡竹叶茅根茶
淡竹叶10克,茅根30克,绿茶叶5克,共放人热水瓶中,注入沸水15分钟即成 。本方有清热泻火利小便之功,可防暑热症 。
19、清暑明目茶
白菊花、决明子和槐花各1撮,煎水代茶饮,有清热解暑,清肝明目,润肠通便之功 。此茶有一股咖啡香味,可常年代茶饮用 。常服可延缓衰老,明目健身,且可降血脂、降血压,增强免疫力,大有发展前途 。 
【菊花养生消暑夏季不妨多喝养生降火茶】

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