上火吃什么好 推荐10大清火食疗方
饮食不当，很容易使人上火 。上火的滋味可不好受，各种牙齿和口腔咽喉问题都随之而来 。那么你知道上火吃什么好吗？你知道去火的食物有哪些吗？今天小编为大家推荐10大清火食疗方，一起来了解一下吧！
1.枸杞粥
材料：枸杞子15克，糯米150克 。
方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可 。每天服用1碗 。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者 。
2.甘蔗萝卜饮
材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克 。
方法：将百合煮烂后混入两汁备用 。每天临睡前服用1杯 。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者 。
3.芝麻红糖粥
材料：芝麻50克，粳米100克，红糖适量 。
方法：先将芝麻炒熟，研成细末 。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用 。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症 。
4.胖大海
药性甘淡平和，取1-2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，即可服用 。
其味微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝 。但要注意：胖大海属凉性中药，有虚寒症状者不宜久服 。
5.西瓜汁
材料：西瓜半个 。
方法：挖出瓜瓤挤汁液 。瓜汁含于口中，约2-3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复多次，具有清热解毒、促进口腔溃疡愈合的功效 。
6.鲜石榴汁
材料：鲜石榴两个 。
方法：剥开取籽，捣碎，以开水浸泡，凉后过滤 。一日含漱数次 。有杀菌、消炎、消肿、促进口腔溃疡愈合的功效 。
7.萝卜汁
材料：萝卜数个 。
方法：萝卜洗净，切碎，捣烂取汁 。以汁漱口，每日数次，具有清热解毒、散淤血、消积滞功用 。
8.萝卜鲜藕汁
材料：生萝卜数个，鲜藕1斤 。
方法：洗净切碎捣烂挤汁，含漱数次，连用3-4天，可治疗心火旺盛所致的口腔黏膜溃疡 。
【上火吃什么好 推荐10大清火食疗方】9.绿豆粥
材料：绿豆2两，小米1两 。
方法：先将绿豆用小火炖熟，再加小米，炖的极烂，放白糖适量，早晚各喝两碗，用于治疗口腔溃疡 。
10.苦瓜炒肉
材料：苦瓜1斤，猪肉2两 。
方法：先将猪肉炒熟，再放入新鲜苦瓜和一点点盐或不加盐，炖半小时即可，可用于治疗口腔溃疡、口腔炎、牙龈炎 。
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