天气太热怎么降温
1、洒水降温：可以在地面上洒水达到降温的效果，需有良好的通风环境，风的流动会加速水分的蒸发，水分蒸发可以带走大量的热量 。
2、空调降温：空调可使室内的温度快速降低，是夏天主流的一种降温方式 。在开空调的房间中人体需要及时补充水分，以免皮肤出现不适症状 。
3、自制小空调：室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰 。随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽 。
夏天饮食：
1、夏天炎热高温，身体水分丢失速度快，数量多，尽可能的多饮水来补充体内水份丢失，避免中暑 。一般情况下，人均饮水量需要达到每天1500ml-1700ml，在炎热的天气下，建议饮水量应在2000ml以上，甚至更多 。
【天气太热怎么降温】2、饮食中主食以粗加工的粮谷类食物为主，配以蔬菜和水果 。充足的粗杂粮不仅可以补充普通主食提供的基本能量，而且还可以补充丰富的微量元素，蔬菜水果中的微量元素和膳食纤维也可以补充因天气炎热而出现的体内微量元素丢失的情况 。同时，蔬果中的水分含量要比肉类丰富，因此消化吸收也更容易 。
推荐阅读
- 弹弹堂手游怎么不让别人看你的界面
- 常春藤怎么养能爆盆
- 计可以组什么词语 汉字计怎么组词
- 弹弹堂手游怎么不让人看面板 弹弹堂显示不全
- 怎么形容夏天的味道
- 弹弹堂手游怎么爆魔法师套装 弹弹堂手游魔法师四件套搭配
- 重装系统时怎么分区
- 手游弹弹堂怎么卡级 弹弹堂手游怎么卡回合
- qq换了手机号不能验证怎么办
- 鱼片粥怎么做好吃又简单