阿胶治宫寒吗
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文章目录阿胶治宫寒吗1、阿胶治宫寒吗
女人宫寒体质当然不是什么理想的体质,会有痛经、月经不调、身体怕冷等不良症状,缓解自身不适,应及时采取调理治疗措施 。
女人属阴,宫寒体质因此也是非常常见的一大症状,对于这种情况,中医建议女人平时可以适当的食用当归来调养身体 。当归具有治疗宫寒的功效,帮助女人恢复健康体质 。冬天食用阿胶来滋补身体,宫寒体质人群最适宜 。
阿胶是非常适合女人在冬天食用的一款滋补佳品,特别是宫寒体质的女人,每天一小匙阿胶,让女人气色红润、身体平衡,冬季手脚冰凉和月经不调等不良症状都会得以有效治疗 。
【阿胶治宫寒吗】此外还可以吃当归性温,女人最佳的调理滋补品 。女人属阴,宫寒体质因此也是非常常见的一大症状,一到冬天就有许多女人们感觉非常难熬,因为她们一天到晚都有手脚冰凉的不适感,恨不得成天抱着热水袋来助暖 。而到了每月的生理期更是有苦难言,痛经、月经不调困扰着她们 。
2、阿胶怎么吃能治宫寒
阿胶糯米粥
食材:阿胶6克,黄芪10克,糯米适量 。
做法:
将糯米、黄芪分别洗净,阿胶砸碎,放入热水中搅拌,使其完全化开 。
将上述备好的食材放入锅内,加水熬粥 。
煮至粥熟烂即可 。
功效:补益气血,滋补肠胃 。
阿胶牛奶
食材:奶粉30克,阿胶原粉5-9克 。
做法:
将阿胶原粉放入杯中,加入开水 。
再入奶粉搅拌均匀即可 。
功效:营养丰富,补血养颜,强身 。
3、宫寒要注意什么
尽量不吃凉食
夏季天气寒冷,适当地吃些凉食有利于防暑降温,过多就容易导致身体机能的温度下降而导致宫寒 。另外,最好能在餐前喝一杯姜茶,它可以化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上避免子宫寒冷 。
注意冷热食物的食用顺序
当冷热食物要混合一起吃的时候,建议先吃热食再吃凉食,因为热气会顺势下压到子宫,让子宫先在一个比较温暖的环境,及时后面有凉食,也就不会瞬间冷热变换而受不了 。
避免寒食
冰箱里的食物不要马上就吃,应该回暖些再进行食用 。还有一些寒性的食物比如习惯、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等,就算加热也尽量避免食用 。还有就是要分季节、尽量吃当季的食物 。
适当运动
快步走尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖 。
中医养生调理宫寒1、月经期间调养
用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀 。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫 。
2、日常进补
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用 。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状 。
3、茶饮调养
红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟 。月经来时坚持喝几天 。平时一周左右喝一次 。
长期坚持,宫寒症状就会减轻 。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式 。
宫寒的症状1、发胖 。宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状 。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖 。
2、月经异常 。经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度 。
3.经痛腹痛 。下腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉 。
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