剖腹产第二周恢复食谱

杜仲茶原料：生杜仲20克，月子米酒水1220毫升
做法
1、将原料一同放入砂锅或不锈钢锅内，用大火烧开后转中火15分钟左右;
2、约剩600毫升关火(可用筷子做一个一瓶的标记);
3、盛入保鲜盒内。
功效：杜仲有利于骨盆的恢复;杜仲茶作为饮料在一天内分数次喝完。

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2炒腰子原料：新鲜腰子一副、老姜、麻油、米酒
做法
1、新鲜的猪腰，每天一副，用米酒擦干后切开成净的腰子在表面斜切裂口后，再切成约3公分宽的小片。
2、老姜先用麻油炒香，使其成浅褐色，放在锅边待用，水煮开，马上将火关上趁热吃。加少量盐或不加盐。
功效：帮助子宫收缩，促进新陈代谢。猪腰适于早、中餐吃，每次煮的份量可分两次吃。

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3糯米鸡汤原料：鸡腿2只、糯米半杯、米酒1杯、当归10克、黄耆10克、枸杞10克、红枣15粒、黑枣15粒。
做法
1、鸡腿肉切块，用滚水氽烫，备用。
2、将所有中药材用水稍微洗一下。
3、糯米洗净加一锅水熬成糯米粥。
4、将熬好的糯米粥过滤，取其米汤。
5、将鸡腿块放入米汤中，再加入药材及米酒以小火炖煮1小时即可。
功效：鸡腿肉质厚实，含有大量的蛋白质，有助于组织新生及细胞成长，可补充产妇生产后所需的营养，加速体力恢复。

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4猪蹄花生汤材料：猪脚300克、花生50克、盐、酒。
做法
1、猪蹄洗净氽烫去血水。
2、起水锅加入猪蹄块、花生、盐、酒。
3、大火煮沸后，转小火炖煮约3小时即可。
功效：猪蹄花生汤含有丰富的胶质，可维持皮肤弹性，并有助于产后妇女分泌乳汁。哺喂母乳对妈妈来说，更能促进子宫收缩，减少产后出血，消耗热量，帮助身材恢复。