强迫症饮食指南 强迫症饮食留意事项
大家生活中的饮食是很多样的 ， 但是要是出现了疾病 ， 就要注意饮食问题了 ， 有大部分都是因为发现强迫症的不及时 ， 造成治疗难度加大而导致的 。因此 ， 饮食是很重要的 。那么 ， 强迫症患者在饮食上适合吃什么呢?下面看看专家的介绍关于强迫症饮食指南 ， 一定对您有帮助 。
强迫症饮食指南
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1、全麦面包：谷类中含微量矿物质硒 ， 有振奋精神的作用 。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢 ， 却是最健康、无副作用的 。
2、燕麦：富含维生素B ， 有助于平衡中枢神经系统 ， 使患者安静下来 。
3、菠菜：含有丰富的镁能使人头脑和身体放松 ， 因此 ， 菠菜是调节强迫症的好食物 。
4、瓜子：富含可以消除火气的维生素B和镁 ， 还能够令你血糖平稳 ， 有助于患者的心情平静 。
5、鸡蛋：富含胆碱 ， 胆碱是维生素B复合体的一种 ， 有助于提高记忆力 ， 使注意力更加集中 。
6、香蕉：中含有一种被称为生物碱的物质 ， 可以振奋精神和提高信心 ， 有助于调节强迫症 。
7、鸡肉：是硒的一个重要来源 ， 硒的摄取能够帮助人恢复协调性 。
8、葡萄柚：不但有浓郁的香味 ， 更能净化繁杂思绪 ， 也可以提神醒脑 ， 加强自信心 ， 其所含的高量维生素C ， 不仅可以维持红血球的浓度 ， 使身体有抵抗力 ， 而且维生素C也可以抗压 。
上述的这些饮食方法还是有很大的好处的 ， 大家需要正确的对待 ， 为了杜绝由于对强迫症症状不了解而导致的悲剧 ， 希望大家可以好好学习 ， 日常生活中多多注意身体变化 。告别强迫症带来的困扰 。
【强迫症饮食指南 强迫症饮食留意事项】
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