跑步两天腿疼还能不能继续跑 跑步两天腿疼还可以继续跑吗
大家好，诸怡莉来为大家解答以上问题 。跑步两天腿疼还可以继续跑吗，跑步两天腿疼还能不能继续跑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、跑了两天，腿疼 。最好不要再跑了，要休息 。如果跑步后出现腿部肌肉疼痛的症状，可能是跑步过程中出现了肌肉拉伤，需要刹车休息，少走路、站立或运动 。可以做热敷或贴膏药活血化瘀止痛，如金油膏、祛湿膏等 。或用于消炎止痛的膏状膏药，如氟比洛芬巴布剂等 。
2、因为跑步的运动量特别大，超过了肌肉所能承受的范围，所以出现了乳酸堆积的现象，使肌肉感到酸痛 。休息后最好不要跑一段时间，同时可以敷药，做电磁治疗等理疗 。
【跑步两天腿疼还能不能继续跑 跑步两天腿疼还可以继续跑吗】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
推荐阅读
- 木耳放冰箱两天能吃吗，木耳买来放冰箱隔天还可以吃吗
- 关于皮肤黑的说说 有关皮肤黑的说说
- 跑步应该怎么呼吸换气
- 怀疑跑步能提高性能力 专家为你解疑
- 腿疼浮肿按什么穴位
- 受精卵着床不知道跑步会有影响吗
- 夏季入伏怎么养生
- 晨跑的文案 跑步发朋友圈的文案怎么写
- 蛋糕放冰箱两天能吃吗 蛋糕放冰箱两天能吃吗?
- 牛肉干过期两天还能吃吗,过期的牛肉干能吃吗