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气血与头发有关吗

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气血与头发有关吗

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文章目录
一、气血与头发有关吗
二、气血不足有哪些表现
三、气血不足如何调理
气血与头发有关吗1、气血与头发有关吗？
气血和毛发的关系非常密切,“发为血之余”,中医认为,头发就是血之余气产生的,血充盈了,头发才会好 。“气为血之帅”,血的运行必须在气的推动下,上注于肺,运行于血脉之中,才能分布于全身 。人体血气旺盛,毛发也就旺盛,血气一旦虚亏,毛发就会出现枯萎、稀少或脱落等现象 。气血发生病变时,也会出现脱发、白发等疾病 。肾其华在发,肺其华在毛,肝藏血,脾统血,心主血脉 。人体的五脏都与气血有密切的关系 。想要乌黑光泽的头发,就要补养气血;要补养气血,就要补人体的五脏 。
2、什么是气血不足？
气血不足即中医学中的气虚和血虚 。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰 。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓 。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚 。
气血不足属气血同病 。气血亏虚则会形体失养,以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候 。
3、根据不同年龄,如何通过头发看气血是否充足？
《黄帝内经》中这样记载头发的生长过程:人在七八岁时因肾气盛而“发长”,到三十岁左右因肾气实而“发长极”,四十岁左右因气血渐虚而“发始堕”,五十岁以后因肾气衰而“发始白” 。这说明头发的生长源于气血的滋养,气血旺盛则头发生长正常,气血不足则不能上达头部而致发白易落 。
气血不足有哪些表现 1、健忘心悸 。心主血脉,又主管人的精神活动,心的气血不足则心神失养,所以常表现为心慌气短、健忘 。
2、视物昏花 。“肝开窍于目”,眼睛干涩昏花、视物功能下降,多与肝的气血不足有关 。
3、面色萎黄 。脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱则气血不足,面色萎黄无光泽,易感到浑身倦怠乏力,少气懒言 。
【气血与头发有关吗】4、皮肤粗糙 。气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用 。气血不足则肌肤有失濡养,表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽,甚至长斑 。
5、头发干枯 。“发为血之余”,意思是说头发的生长依赖血的滋养,而“血”的上行又赖于“气”的推动,因此气血不足时头发干枯会没有光泽 。
6、手足麻木 。肝藏血,可以滋养人体的筋膜,使之活动自如 。如果肝的气血不足,则手足麻木、屈伸不利,甚至痉挛 。另外,指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分,所以肝的气血不足,还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等 。
气血不足如何调理补气的食物有菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等,这些食物都可健脾益气 。
1、黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血 。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡 。
2、发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血 。
3、胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮 。不过许多人不爱吃胡萝卜,你可以尝试其它做法,比如可以把胡萝卜榨汁后加入蜂蜜当饮料喝 。
其它补血食物有猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋、乌骨鸡、金针菜等 。这些食物都有补血养血之用 。铁是造血的主要原料之补血首先就要补铁 。

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