五月吃什么
【五月吃什么】
卷心菜、黑豆、蚕豆、青椒、黄瓜等 。
1、卷心菜：卷心菜除了含有非常丰富的钾、钙、膳食纤维以及维生素C之外，还具有异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K 。
2、黑豆：黑豆中所含有的花青素，是一种多酚类物质，极其容易被人体吸收 。
3、蚕豆：蚕豆是夏季常见食蔬之一，蚕豆含有膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素 。
4、青椒：青椒含有的营养元素，还含有叶绿素 。青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收 。
5、黄瓜：黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液 。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等 。
推荐阅读
- 信用卡搬砖什么意思 信用卡搬砖简单介绍
- 钻石颜色k一l等级属于什么档次
- 晒干油豆皮怎么做好吃 干的油豆皮怎么做好吃
- 炖豆腐怎么做好吃又简单
- 职称资格是什么意思 教师职称资格是什么意思
- 三国志战略版斯巴达什么意思
- 西北西北是什么意思 西北西北意思是什么
- 预防食道癌吃饭不要过冷过热
- 花干是什么
- 米饭冰箱放三天能吃吗，米饭放在冰箱三天可以吃吗