心海集团科普｜深秋养生，不知所措？只需这样喝好、泡好……
方才几日，我们便送走了深秋的最后一个节气——霜降，丹桂飘香的深秋已悄然而至，人们向来对晚秋深邃的美，报以热情，也多加叨扰，庭院深深深几许，杨柳堆烟，帘幕无重数？文人骚客们，也不吝啬洒脱文字勾勒心底诗情画意的秋，落叶、风去、霜来是它独有的韵味，萧瑟秋风吹散了多少人久睡未醒的梦境，也抹去了多少人走走停停的笑容 。
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落叶知秋
每到换季时节，我们都会听到小伙伴提及要注意养生，调节身体 。温度的骤降的确会扰乱我们身体的新陈代谢，其实养生离我们并不遥远，日常生活中我们只需做到吃好、喝好、泡好，便可保持饱满状态和强健体魄 。
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时刻保持强健体魄
日常坚持泡脚的习惯，不仅可以帮我们褪去一天的疲惫，也的确是一个很简单实用的养生方法，我们可以选取艾叶加入水中，艾叶在日常中医使用中比较广泛，无论是艾灸还是内服，都治疗多种疾病，古书记载：艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾 。可逐冷、除湿、疏通经络 。而且，艾叶还极易购买，且价格实惠 。
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养成泡脚好习惯
另外，我们也可以养成饮茶的良好习惯，小编也在几天为大家分享几种适宜在寒日里饮用的茶叶：
乌龙茶：
乌龙茶有消食去腻、减肥轻身、降血脂等功效 。秋季常饮乌龙茶，可预防“贴秋膘”后补益过度、超重肥胖等问题 。
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乌龙茶
银耳茶：
银耳味甘、性平，既有补脾开胃的功效，又有滋阴润肺的作用 。银耳茶具有养胃生津的功效 。不过，风寒咳嗽及感冒初起者不宜喝银耳茶 。
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银耳茶
百合茶：
百合具有提高免疫力、抗病毒的作用，可以预防感冒、肺炎，改善肺部功能 。中医把百合作为中药，用于慢性肺虚证，比如时常咳嗽或久咳的患者 。
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百合茶
茶叶因为茶碱的存在，一些小伙伴可能或厌恶其中的苦味，我们也可以加入少许蜂蜜，起到调节味道的作用，蜂蜜不仅为我们带来味蕾上的享受，还具有清热补中、解毒润燥的功效 。
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槐花蜜
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特技“槐花蜜”
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【心海集团科普｜深秋养生，不知所措？只需这样喝好、泡好……】
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