男人要健康很简单 每天只要三分钟
每次刷牙3分钟
刷牙是为了把牙齿的外面、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉 。刷牙时大约有80多个牙面需要清洁 ， 而一把牙刷在同一时间里只能刷到2到3颗牙齿 ， 因此每次刷牙3分钟才能把所有牙齿都刷干净 。
水沸后再烧3分钟
自来水经加氯消毒后 ， 氯与水中残留的有机物相互作用 ， 会形成多种卤代烃、氯仿等有害化合物 ， 有致癌作用 。实验证明 ， 把水煮沸后再烧3分钟 ， 是将这些有害物质降至安全范围的好办法 。
开水泡茶3分钟
泡茶3分钟后 ， 茶中的咖啡碱才能渗出 ， 此时喝茶 ， 能让人精神振奋 。如果要避免茶后过度兴奋 ， 只要将第一道泡的茶水在3分钟内倒掉 ， 然后再冲泡品尝 。
吃热喝凉间隔3分钟
吃完热菜、喝下热汤之后如果立即吃冷饮料 ， 血管会急剧收缩 ， 使血压升高 ， 引发头晕、恶心等症状 。专家建议 ， 吃完热的想喝点冷饮解渴 ， 最好间隔3分钟 ， 以减少对胃部的刺激 。
滴眼药水后按内眼角3分钟
【男人要健康很简单 每天只要三分钟】滴眼药水后要轻轻闭眼 ， 用食指压住内眼角3分钟 ， 否则眼药水会很快流入泪管 ， 随后进入鼻腔 。这样不仅会使药液在眼球表面停留的时间缩短 ， 药效发挥不充分 ， 而且眼药水流入鼻腔易被鼻腔微血管吸收 ， 增加眼药水的副作用 。
睡醒后养神3分钟
有高血压、心脏病的中老年人 ， 睡醒后应先在床上闭目养神3分钟再起床 。因为刚醒来的一刹那 ， 大脑处于朦胧状态 ， 血液黏稠 ， 脑部往往缺氧缺血 ， 立即起床容易跌倒 。
推荐阅读
- 新生儿惊厥是怎么引起的 家长要关注七个因素
- 波尔特降糖药
- 白领办公有空最好也要做腿操
- 维生素片是男人长寿的灵丹妙药？
- 孕妇能吃榴莲吗？ 注意事项要牢记
- 健康美味又低热量 八大最佳男性减肥食物你吃了吗
- 办烟草证需要什么
- 螃蟹放冰箱吗，螃蟹要放冰箱吗
- 小肠排毒 这些排毒膳食不要错过
- 玉米一般要煮多久？玉米煮多久才能熟