男人夏季滋补的三款粥

男人的压力很大,专家说,在夏天,最好的滋补方式就是喝粥.而且还要选择适合自己的粥 。下面就来看看滋补男人的三种粥 。
瘦弱男人白术山药粥健脾养肾
这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较虚弱,过多地摄入营养素,食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了肾脏的负担 。
建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾 。白术补脾,暖胃,消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬粥.能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用 。
忙碌男人莲子芡实粥养心安神
这类人精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收 。久坐容易产生腰酸痛症状.还可能会引发前列腺炎,可喝些莲子芡实粥 。莲子补脾止泻,养心安神.而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状 。
莲藕绿豆粥呵护心肝 长期大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥 。绿豆煮藕,能健脾开胃、舒旰胆气、清肝胆热、养心血 。大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害 。 
【男人夏季滋补的三款粥】

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