文章插图
眼睛热敷还是冷敷好呢？我们的眼睛是很容易疲劳的，尤其是长期对着电脑的人，很容易就加深了自己的视力 。眼睛我们要懂得爱护好，那么眼睛是热敷还是冷敷好呢？跟着妈网一起看下去吧，保证你学到很多东西哦 。
眼睛疲劳热敷好还是冷敷好？
热敷和冷敷均可缓解眼睛疲劳，而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳效果更好哦 。如果只想选择一种敷法，应根据自己的个人情况来选择，大家可以在天冷时选择热敷，天热时选择冷敷 。
眼疲劳热敷
热敷可促进眼部血液扩张，消除不适感，解决眼睛疲劳的问题，同时还能增加眼睛的温度，对减缓眼睛不适很有帮助 。
【眼睛热敷好还是冷敷好】做法：将毛巾蒸热，大约45度左右，再闭上眼睛，敷于眼部，一次5-8分钟，一天进行两次 。
注意：不要温度过高，小心烫伤 。如果眼睛疲劳并且伴有充血、眼肿的现象，此时热敷容易造成眼压增高的情况，长期这样做，易导致青光眼，这类情况不宜使用热敷，最好用冷敷 。
眼疲劳冷敷
冷敷可以降低疲劳性眼压升高，缓解眼睛酸痛，减轻眼睛疲劳的症状，并且还可以缓解眼睛充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状 。
做法：闭上双眼，用冰冷的毛巾敷于眼部，时间为10-15分钟，一天2-3次 。也可以使用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在双眼上，可以有效消除疲劳感 。
眼疲劳冷热敷交替
眼睛疲劳的时候用冷热敷交替的办法效果更好，具体做法是用一条软毛巾浸入大约50度左右的热水中，再拿出拧干水，放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾5分钟，交替2-3次，注意温度要适宜，以眼部能接受为度，并且不要压到眼球，这样能促进眼部周围血液循环，使眼睛得到舒缓，顿时消除眼睛 。
温馨提示：
眼睛是比较精密又脆弱的器官，大家用毛巾敷眼睛的时候，一定要保证毛巾非常干净，以免发生感染 。可以用洗衣液或洗衣粉洗净之后放在外面晒太阳，以消毒杀菌 。
我们每个人的眼睛都是很重要的，我们要爱护好自己的眼睛，对自己也有好处 。近视的人都很有感受，近视太深，自己什么都看不到 。我们会觉得十分的痛苦，所以爱护好眼睛，适当地舒缓一下，会舒服好多噢 。
推荐阅读
- 智障儿童吃什么好
- 脆肉鲩怎么做才脆 脆肉皖怎么做好吃又嫩
- 水鸡腿怎么做好吃又嫩，鸡腿怎么做口水鸡好吃
- 冰系好听的技能名 好听的冰系技能名字
- 好听的王者荣耀cp名 好听的王者荣耀cp名字
- 红糖发糕怎么做才松软好吃 红糖发糕怎么做才松软好吃窍门
- 吃枇杷对皮肤好吗
- 皇室战争好听的部落名 皇室战争的好名字
- 胃酸可以喝酸奶吗 胃酸喝酸奶好吗
- 怎样挑选好吃的甘蓝 怎样选甘蓝