夏季养生要“以热除热”等
人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的 ， 在高温季节 ， 运动劳作后头部易出汗 ， 这时血管扩张 ， 如果用冷水冲洗 ， 有可能引起颅内血管功能异常 ， 发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象 ， 严重的话 ， 可能会引起颅内大出血 。可见以冷抗热的方式是不可取的 ， 虽能解一时之急 ， 却并非良策 。
夏天气温接近人体的温度 ， 人体散热方式以汗蒸为主 ， 所以用“以热除热”的方法才是比较好的养生方式 。
1 热毛巾擦身：夏天 ， 人的脸面和躯干难免出汗 ， 及时擦汗可促使皮肤透气 ， 但必须用热毛巾 ， 才能适应人体降温节律 。
2 洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩 ， 洗后反觉更热 ， 而热水洗澡虽会多出汗 ， 但能使毛细血管扩张 ， 有利于机体排热 。夏天该出汗时出汗 ， 这才符合自然规律和人体节律的方式 。
3 热水洗脚：脚有第二心脏之称 ， 人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点 。
古人云：“睡前洗脚 ， 胜似补药 。”夏季也不例外 。当时虽然感觉有点热 ， 但事后反而会带来凉意和舒适 。
4 喝热茶：冷饮只能暂时解暑 ， 不能持久解热、解渴 ， 而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张 ， 体温反而可降低 ， 这是简便易行的绝妙良方 。
另外 ， 加强耐热锻炼 ， 提高体温调节功能 ， 增强热适应能力 ， 这样不但可增强体质 ， 还可有效地防止中暑和其它热症发生 。
人到老年要耳顺周 治
古语云：六十而耳顺 。意思是人活到60岁就应该“言至心通 ， 无所违逆” 。但是如果把“耳顺”理解为越老越聪明 ， 未免有些肤浅 。“耳顺”中的“顺”字实在是大有深意 ， 值得认真推敲 。
现实生活中 ， 善意待人 ， 求家和邻睦为“顺人” ， 饥餐渴饮 ， 适时作息为“顺己” ， 按季节变化增减衣服、调整饮食起居为“顺时” ， 对待父母应该“孝顺” ， 用人用物须“顺手” ， 看人看物求“顺眼” ， 过日子求“顺心” ， 行船找“顺风” ， 打太极拳讲究“顺势”……一个“顺”‘字 ， 几乎可以涵盖生活的全部智慧和技巧 。
人到老年要耳顺 ， 也就是说 ， 听到赞扬心里高兴自不必说 ， 听到批评甚至骂声也不要面红耳热 ， 依然心和气顺 。
笔者认为 ， 耳顺是接受的结果 ， 思想上心甘情愿地接受 ， 耳朵听起来自然就顺 。要想做到耳顺 ， 必须学会适应 。禅学里说 ， 适应是一种道行 。一个人有了道行 ， 就没有不耳顺的话了 。
古人言：“花开花谢春不管 ， 水暖水寒鱼自知 。”老年朋友到了这把年纪 ， 已是“春不管”的时候 ， 在纷繁复杂的人言世事面前 ， 我们所关注的应是那水之冷暖如何有利于身心健康 ， 至于“花开花谢”、闲言碎语 ， 明智的对策是笑而待之、静而处之、听而顺之 ， 从中顺出自己健康长寿来!【夏季养生要“以热除热”等】
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