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荸荠的食用方法 清热解毒消食降脂

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荸荠是一种营养物质多的食物 ， 很多人都喜欢吃 ， 脆脆甜甜的 ， 可以当蔬菜吃 ， 也可以当水果吃 ， 属于寒性的食物 ， 所以具有清热解毒滋阴润燥的作用 。而且食用的方法也是比较多的 ， 今天就来看看荸荠的制作方法 。
荸荠的食用方法 清热解毒消食降脂
荸荠炒肉
用料：
荸荠150克、肉丝50克、辣椒适量、蒜适量 。
做法：
1、荸荠切片 ， 用清水泡上待用 ， 蒜切末 。
2、肉切丝 ， 用老抽生抽盐腌制一会 。
3、腌好的肉拌上淀粉 。
4、下锅炒肉 ， 变色后盛出 。
5、爆香蒜末辣椒 ， 倒入荸荠翻炒 ， 断生后放入肉翻炒 ， 放入盐翻炒后出锅 。
功效：荸荠具有预防急性传染病 。和肉一起吃 ， 补充丰富的蛋白质和钙质的同时也可以有清热将诶度泻火的作用 ， 对解毒凉血来说有好处的 ， 还能有很好的祛痰的功效 ， 对于缓解腹胀有好处 。
荸荠的食用方法 清热解毒消食降脂
莲藕银耳荸荠甜汤
用料：
【荸荠的食用方法 清热解毒消食降脂】莲藕100克、荸荠100克、银耳1朵、红枣适量、冰糖适量 。
做法：
1、所有食材洗净切好放入锅中 ， 加入适量冰糖 。
2、大火炖开 ， 小火炖 ， 关火闷 。
3、出锅 。
4、粘糊糊的 ， 冰糖和银耳的效果 。
功效：荸荠具有开胃消食 ， 除热生津的作用 。银耳中含有的胶原蛋白以及纤维素不仅可以减肥降脂 ， 而且也可以美容养颜 ， 对于促进肠胃蠕动有好处 ， 而且也可以减少脂肪吸收的作用 ， 是一道清理肠道垃圾的食谱 。
荸荠的食用方法 清热解毒消食降脂
荸荠的食用方法 ， 上面介绍了几种 ， 这些食用的方法对于促进食欲促进代谢来说起到了很好的作用 ， 而且也可以有排毒的功效 ， 对于减肥降脂来说有好处 ， 可以煲汤或者是炒菜都是可以的 ， 大家可以试试上面的这些食谱 。


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