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女孩发育的过程中要给予恰当的营养，身材才能够发育的好 。一些妈妈看到自己家的小女孩胸部发育不好，担心她将来长大之后会平胸，于是就想要从食物上面给孩子进行恰当的弥补，让孩子能够慢慢的长胸 。女孩发育吃什么长胸?
女孩发育吃什么长胸
要多吃富含维生素E、B族的食物 。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大 。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品 。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等 。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等 。
吃什么食物能丰胸
1、肉类
牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长 。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满 。
【女孩发育吃什么长胸】2、蔬菜类
深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的 β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康 。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜 。
3、中药材类
红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益 。
4、奶蛋类
牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的重要角色哦 。
如果女孩发育过程中没有及时弥补，长大后发现胸部比较小，也可以通过相应的食物来慢慢的达到丰胸的效果 。女性胸部发育除了受食物营养的作用外，还有其他方面的因素直接影响，建议妈妈们发现女儿胸部发育不好的时候，可以带着孩子去做个检查 。
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