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相信大家都知道 ， 维生素对于人体正常的新陈代谢有着至关重要的作用 。如果体内缺乏 ， 会导致一个人的体质下降 ， 所以平时要多注意维生素的补充 ， 可以避免其他疾病对身体造成危害 。那么女人缺少维生素e的症状有哪些？大家一起来了解一下吧！
女人缺少维生素e会表现为更易衰老 ， 因维生素E具有抗氧化的作用 ， 它可以延缓一个人代谢细胞的衰老 ， 避免黑色素的沉淀 。如果女性体内一直缺乏维生素E ， 会导致皮肤失去弹性 ， 影响到一个人的自信心和美观 。所以女性日常多注意补维生素E ， 可以促进脑细胞的活力 ， 对延缓衰老和保持自信是很有帮助的 。
【女人缺少维生素e的症状有哪些】另外 ， 维生素E在正常水平内可以起到防癌和延缓老年痴呆病症的作用 ， 同时能保持心血管的活力 ， 预防动脉硬化和血栓的形成 ， 对于心脏类疾病也是具有一定疗效的 。维生素E多存在于豆类和植物油中 ， 芝麻油中的含量是最高的 ， 可以有效的减少胆固醇的沉积 。除了通过食疗的方法改善 ， 平时要多加强户外运动 ， 让女性在运动中达到强身的功效 。
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