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关节炎艾灸哪里

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关节炎艾灸哪里

文章插图
文章目录
一、关节炎艾灸哪里
二、关节炎吃什么食物
三、关节炎饮食注意事项
关节炎艾灸哪里1、关节炎艾灸哪里
膝眼
【定位】
屈膝,在髌韧带两侧凹陷处,在内侧的称内膝眼,在外侧的称外膝眼 。
【艾灸参数】
艾条悬灸时间:10-20分钟 。
阳陵泉
【定位】
在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处 。
【艾灸参数】
艾条悬灸时间:10-20分钟;
艾炷灸时间:5-7壮 。
阴陵泉
【定位】
在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处 。
【艾灸参数】
艾条悬灸时间:10-20分钟;
艾炷灸时间:5-9壮 。
2、关节炎的病因
关节炎的病因复杂,主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关 。根据病因可将关节炎分为风湿性、类风湿性、外伤性、骨性及化脓性 。
3、关节炎怎么检查
一般检查血常规、尿常规、血沉、C反应蛋白、生化、免疫球蛋白、蛋白电泳、补体等 。血常规、蛋白电泳、免疫复合物及血清补体等指标一般在正常范围 。伴有滑膜炎的患者可出现C反应蛋白轻度升高和血细胞沉降率轻度增快 。继发性关节炎患者可出现原发病的实验室有关检查异常 。
自身抗体类风湿因子、抗环状瓜氨酸抗体、类风湿因子IgG及IgA、抗核周因子、抗角蛋白抗体,以及抗核抗体、抗ENA抗体等 。
【关节炎艾灸哪里】关节炎吃什么食物1、甜椒
一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍,而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多 。此外,甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源,这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛 。
2、虾
虾是最受欢迎的水产类食品,也是维生素D的主要饮食来源之一 。90克虾能提供每日所需维生素D的30%,高于一杯牛奶的维生素D含量 。
3、奶酪
奶酪中含有非常丰富的钙质,对骨骼、肌肉和关节组织有很好的保护作用 。此外,奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源 。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖,或用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择 。
4、三文鱼
三文鱼是健康脂肪的重要来源,含有丰富的欧米咖3脂肪酸,还含有丰富的钙、维生素D和叶酸,适合关节肿胀、疼痛者食用;此外,还可保护心血管系统,减少血栓形成,修复受损动脉,降低血压 。
5、绿茶
绿茶是对人体十分有益的饮品 。这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂—茶多酚,可有效缓解风湿性关节炎引起的疼痛等关节不适 。
关节炎饮食注意事项应注意的饮食饮食营养应注意全面,不要忌口和偏食 。一些食物应限量,但不是忌食 。要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化 。
少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏 。少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重 。少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化 。可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等 。

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