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苹果里面含的维生素比较多 ， 也是一种既营养又健康的水果 。但是 ， 对于女性来讲 ， 在月经期间的禁忌也是有很多的 ， 很多女性也不知道能不能吃苹果 ， 吃了苹果会不会影响月经量 。那么就来了解一下月经来了可以吃苹果吗？
【月经来了可以吃苹果吗】月经期间是可以吃苹果的 ， 苹果可以生津止渴 ， 也可以补充人体所需的维生素 ， 吃苹果对身体也有益处 。女性月经期间吃苹果也不会影响月经 ， 也不会对身体有任何危害 。在经期女性的身体抵抗力差 ， 就应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 补充维生素 。
吃苹果可以增强人的记忆力 ， 还能提高智力 。苹果里含的糖分和维生素等 ， 可以供给身体营养 。在吃苹果的时候 ， 要注意不要吃冰箱里的 ， 从冰箱拿出来的苹果过于寒凉 ， 女性吃会导致痛经 ， 也会对肠胃有威胁 。吃的苹果最好是温的 ， 而且一天吃一个最好 ， 不能吃的太多 。
月经期间也要做好保暖工作 ， 避免受寒 。在饮食上面也要注意 ， 不吃生冷和刺激的食物 ， 如果不保暖 ， 很容易出现痛经的现象 。平时也要适当进行运动 ， 不仅可以强健身体 ， 还可以促进血液畅通 ， 缓解痛经 。
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