四种疾病竟是它惹的祸 一定要彻底远离
生气是百病之源，一生气就会引起身体肝气郁结，导致各种疾病的发生，平时对待人和事还是乐观一点的好 。平时生气该怎么办呢?生气有哪些不好的伤害呢?对于生气该如何发泄呢?生气了该怎么办呢?下面小编就给你支个招 。
乳腺增生
人生气后常表现为胁肋部、**、腹部两侧胀满，似乎有气在里面憋住，或有走窜疼痛之感，这是气机郁结在肝经部位的缘故 。久之，女性可出现**胀痛，乳腺增生;如果在产后，则容易发生乳腺炎;中老年人甚至导致乳腺癌 。甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系 。
消化不良
肝郁气结，还可导致胆汁郁滞，使其不能正常分泌与排泄，不仅影响食物的消化吸收，出现食欲减退、厌食油腻、腹胀等症，还可以导致胆囊炎、胆结石 。由于肝和脾胃相邻，有些人在生气之后，常见胸胁胀满，伴有腹胀腹痛，或肠鸣腹泻，中医称之为“肝脾不和”;如果生气后出现胃疼、打嗝、恶心、泛酸，或诱发胃、十二指肠溃疡病，中医称做“肝气犯胃” 。
头晕头痛、排精不畅
有一句话说“怒发冲冠”，从中医角度讲是“怒则气上” 。因此生气引起肝气肝气上逆，升发太过，容易表现为头胀、头痛、头晕，面红目赤，严重的会引起脑出血，突然晕倒引发死亡 。
因为气行则血行，气逆血也随之上逆，后果往往很严重 。相反，生气也可导致气机不能下行，致使男性排精不畅，女子月经周期紊乱，经行不畅或痛经 。
抑郁失眠
人的精神情绪，与气血关系最为密切，气血顺畅，则情绪平和，心情舒畅 。生气可导致气机不畅，所以也常出现精神心理疾病，如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等，甚至发展为抑郁症 。若大怒伤肝，肝气上逆，则常见烦躁易怒，亢奋激动，失眠多梦 。
《黄帝内经》早就说过“百病生于气也”，爱生气的人很难健康，更难长寿 。如何做到“莫生气”呢?一是调整心态，淡泊名利;二是难得糊涂，宽容忍让;三是兴趣广泛，豁达开朗;四是文体活动，娱乐心身 。如果性格内向，比较容易生闷气的话，可以适当多吃一些香蕉、巧克力、鱼类，以及绿色蔬菜、坚果等 。多听轻松活泼的音乐，也会使心情改善 。假如生气引起疾病上身，那么中药逍遥丸、柴胡舒肝丸可以助你疏肝理气，调节情绪，摆脱烦恼 。
生气了怎么办?
生气了到底该如何缓解你额?其实生气是伤害身体健康的，所以生活中尽量不要生气，不然对于你的心情是有很大的影响，生气是没有必要的，最好是不要生气 。
生气的原因
要解决生气的问题，先要找出原因，生气的原因其实说到底，就是事情的发展或其他人的行为没有按照自己的想法和意愿进行，从而引起了冲突 。所谓人生不如意事十之八九，常想一二 。既然不如意的事经常会有 。生气少一点，自然开心多一点 。
转换环境法
【四种疾病竟是它惹的祸 一定要彻底远离】当生气的时候，要控制住，很多朋友都控制不了，怎么办呢，先尝试环境转换法吧 。也就是生气的时候，先不要面对让你生气的人或者事件 。无论如何，先出去走一圈，缓一缓，看看风景，洗洗冷水脸，听听音乐，看看美图，玩玩手机，分散一下注意力，达到缓和愤怒的目的 。
气息调整法
生气的时候，通过深呼吸调节内息，连续深呼吸30次，将注意力集中在呼吸上，如果你能做到，就能缓解生气的问题 。
合理分析法
所有生气，其实都是周期性的 。让你一直都生气下去，你能做得到吗?随着情绪和激素的褪去，那么生气就烟消云散了，所以这样一想，你这个生气的时间段完全是没有必要的 。静下心来，想想问题如何解决吧，所以让生气的问题，都有一个核心的原因，好好处理好这个核心原因即可 。
生气的危害
生气的危害太大了，如果想到危害，或许你能较快平静下来 。说到底，生气不能解决任何的事情，只能让你的体内都排出毒素，伤害你自己 。从佛教角度而言，生气也最损害福德，经常生气的人，福德就会越来越少，人也会慢慢远离你 。这就得不偿失了 。
想想大自然的美丽，大海宽广怀抱，宇宙的深广，你的事情，其实很轻 。
生气怎么发泄一下
别闷在心中
闷在心中，最容易憋出病来 。但她却不懂得其他发泄方式，或者自己也希望改变，但做不出来，性格所致，不是一时半会就可以转换的 。
摔东西发泄
财物都是自家的，你的情绪发泄完了，过后是否也会后悔?但已为时太晚 。男人如此会给人一种粗暴的印象，而女人呢?感觉更可怕，不但影响不好，对家庭及子女造成的伤害更是无法估量 。
聊天来发泄
朋友是最好的听众，以“竹筒倒豆腐”的方式全部倾吐出来，心里便很快没有了疙瘩 。这是一种最为健康有效，最为可行的发泄手法，不但见效快，而且没有致命伤 。嘿嘿，因为我就是这样的 。
向别人开炮
有些人认为，“气”不好意思对外人发泄，只能带回家来，因为家人不会跟你计较 。其实这是错误的观念，千万不能因为自己的烦躁而伤及夫妻感情，实在得不偿失 。
购物!来发泄
某些人在心里不痛快时，就会去乱七八糟买上一些不管有用没用的东西，当家里堆满了用金钱换来的杂物时，她的情绪也有了好转 。
吃货也能发泄
更为有趣的是，“气”竟可以“吃”的方式发泄出来 。伤心难过之时，使劲吃东西，至于是什么就不管了，只要是能吃的食物就行 。肚子实在装不下了，她的烦躁也随着降低 。
男女的不同方式
哭泣是女人惯用的一种方法，哭过之后情绪一般比较容易好转 。最可怕的还是利用暴力来发泄了，这种行为多发生在男性身上，其后果不言而喻 。
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