4 丰胸按摩的4种最佳手法
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其它丰胸方法
除此之外，日常的一些运动也可以达到丰胸效果 。
游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对**的健美最有帮助 。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使**肌肉强韧，并使**丰满 。
俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲;身体不能着床 。如此卧撑，起初十来个回合，以后渐次增加，可起到锻炼**肌群、丰满**的作用 。
哑铃法：仰卧于床上，用两手持哑铃于两乳上方 。这时两臂要自然分开，腰背肌肉要收紧，**向上挺起，同时吸气并收缩胸肌，伸臂并举起哑铃至两臂完全伸直 。稍停后，轻轻呼气落下，哑铃收回原位 。连续做数次 。注意，做时**要始终挺起 。
仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态 。就这样反复连续做数次 。注意，做时**要始终挺起 。
最佳的丰胸方法，应该是内服加精油按摩效果最好，显效也最快，同时配合适当的运动哦 。
【4 丰胸按摩的4种最佳手法】
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