泡脚有什么好处?

我国民间自古就有“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼”的说法 。泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效,特别对于下肢缺血的人有不小的好处 。脚是健康的晴雨表,人体踝部以下有着66个穴位,可以看出脚部对身体的健康有很重要的作用,用热水泡脚也是一种养生方式 。
泡脚水温太高,不仅对心脑血管病患者不利,且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂 。水温以40℃~45℃为宜 。
泡脚可以促进身体的血液循环,因为脚底的穴位较多,用热水泡脚还可刺激这些穴位,让身体达到保健养生的作用,而最佳的泡脚时间,一般在晚上9点左右,因这个时间段是补肾气的好时间 。
泡脚可以促进身体的新陈代谢,促进身体内部的循环,减少一些高危疾病的发生几率,比如心脏病,中风,还有高血压,所以热水泡脚是一种不错的养生方式,可加入一些食盐,可消炎和杀菌,还可改善便秘,使大便通畅的作用 。
泡脚虽然不能治病,却能预防和改善疾病,通过泡脚,人体新陈代谢增强,身体好了,疾病自然就少了 。
脚部的穴位众多,通过泡脚能够刺激脚上的这些穴位,实现中医上讲的保健之功效,对身体的各部位皆有益处 。
热水泡脚是现在很流行的一种保健养生的方法,因为人的脚上有足三阴经和足三阳经的巡行经过,同时人的脚底部还是重要脏器的反射区;而泡脚可以通过温热的刺激,改善全身的血液循环,从而达到很好的疏通经络、散寒、除湿的作用 。泡脚之后会发汗,排出人体的湿气 。所以,对于人的养生防病来说是非常重要的 。
一般来说,泡脚的时间控制在30分钟左右为度,不可以时间过长 。时间过长,容易导致大汗淋漓,耗伤人的气血;还要注意女性的月经期也是不可以进行泡脚的,有可能导致月经量的过多;另外,老年人和儿童在泡脚的时候,一定要注意调整水温,控制时间 。
温馨提示:泡脚有哪些讲究?学会正确泡脚姿势
俗话说:富人吃补药,穷人泡泡脚 。足部有有66个穴位,这些穴位与全身各脏腑器官密切相连,所以说泡脚是一种非常好的养生方法,通过泡脚可以达到养生保健的目的 。
正如中医养生书籍中上所提到的:春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼 。俗话说,“寒从脚起” 。如果在寒冷的冬天,在家用热水泡个脚来祛除寒气,对于之前提过的上热下寒证有很好的引火下行的作用 。
但是凡事有利也有弊,关键是要有个度 。泡脚这件事也不例外,如果把握不好这个度,也会对身体造成危害 。泡脚这件事看似虽然简单,但是也有很多事情需要注意,不然也会导致疾病 。

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【泡脚有什么好处?】
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