夏季排毒方法推荐
现又到一年中阳气最旺盛的夏季 ， 夏季是女性皮肤问题最多的季节 ， 也是身体出现最多毛病季节 。那么夏季女人如何排毒?现代女性为了漂亮 。只知道脸蛋和身体的保养 ， 殊不知 ， 没有排出身体内的毒素 ， 做再多的保养也没有多大的效果 ， 下面我们来了解下夏季女人如何排毒的相关介绍吧 。
文章插图
排除肝脏毒素：检查肝脏是否有毒的方法
1、 指甲表面有凸起的棱线 ， 或是向下凹陷 。中医认为“肝主筋”指甲是筋的一部分 ， 所以毒素在肝脏蓄积时 ， 指甲上会有明显的信号 。
2、 乳腺出现增生 ， 经前乳腺的胀痛明显增加 。乳腺属于肝经循环路线上的要塞 ， 一旦肝经上有“毒”存在 ， 乳腺增生随即产生 ， 尤其在经血即将排出时 ， 会因气血的充剩而变得胀痛明显 。
3、 情绪容易抑郁 ， 肝脏是体内调控情绪的脏器 ， 一旦肝脏的毒不能及时排出 ， 阻塞气的运行 ， 就会产生明显的不良情绪 。
4、 偏头痛 ， 脸部的两颊会长痘痘 ， 还会出现经痛 。脸部两侧以及小腹 ， 是肝脏和它的搭档胆经的“一亩三分地” ， 一旦肝的排毒不畅快 ， 自己的后院就会先着火 。.
夏季女人如何排毒?夏季的排毒法大推介：
1、断食排毒法
你是不是觉得自己很讲卫生 ， 吃的东西都很干净呢?其实不是 。毒素到处都是 ， 水源中的污染物 ， 蔬菜残留的农药 ， 以及我们吃得太多的防腐剂、化学物质、色素等 。所以要想排毒 ， 每周选择一天或两天为断食日是非常有效的 。此时身体不获取食物 ， 会减轻各个脏器的负担 ， 不过一定要补充足够的水分 。这需要超强的毅力 ， 看你能不能坚持啦!
2、粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动 ， 防止便秘 ， 使我们排出废物和毒素 。当我们身体内部恢复活力 ， 我们也会看起来美丽!
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴 ， 粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子要常吃 。这些都是既有营养又能排毒的好东西 。
3、天然柠檬水排毒法
【夏季排毒方法推荐】柠檬实在是个好东西 ， 每天早晨空腹喝一大杯柠檬水 ， 是笔者一直在用的排毒方法 。这个方法简单实用 ， 既可排毒又帮助减肥 ， 还有预防感冒的效果呢 ， 但是一定要坚持才有效 。柠檬水可以排除体内有害物质 ， 能美白、排毒又清肠 ， 还可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 不需要特别节食 ， 一举两得啦 。
4、红糖排毒法
顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了 ， 伤口处马上又红又肿 ， 父母就会把一些红糖熬化后涂在红肿处 ， 不一会儿症状就会减轻 。看到了吗 ， 千百年来 ， 红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知的 。
5、及时排便
正常情况下 ， 人体每天的摄入与排泄保持一个动态平衡 ， 这样才能保持身体的健康 。但现实生活中 ， 由于工作紧张、心理压力大、饮食不合理、运动量减少等各方面影响 ， 许多人忽略或无法维持这种动态平衡 ， 往往饮食营养不均衡 ， 排便次数减少或时间延长 ， 从而造成毒素在体内堆积 ， 多种疾病随之而来 。因此 ， 最好的身体排毒法就是及时排便 。
6、吃灵芝排毒法
灵芝能促进肝脏对药物、毒素的代谢 ， 对于中毒性肝炎有确切的疗效 。尤其是慢性肝炎 ， 灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状 ， 并可有效的改善肝功能 ， 使各项指标趋于正常 ， 所以灵芝可用于治疗慢性中毒 ， 各类慢性肝炎 ， 肝硬化 ， 肝功能障碍 。
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