来月经是可以适量的来吃一些香蕉的，但是香蕉偏凉，注意不宜吃得过多，在来月经的时候，可以吃一些新鲜的苹果，草莓以及桂圆或者是桃子都是可以的，最好把这些水果煮熟以后再吃，更利于消化，也有利于温补身体，月经期间多注意休息，不要过度的劳累 。
经期可以适量地吃香蕉 。香蕉也称之为“开心水果”，然而月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的 。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气 。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉 。
但是一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，以及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况 。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了 。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素 。其中香蕉含有相当多的钾和镁 。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果 。
女性在月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的 。
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜 。
凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用 。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉 。
不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者，最好避之则吉 。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退後才可进食 。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受 。
【女人月经期能吃香蕉吗】因此女人在例假期间可以吃香蕉，适量吃不会对月经造成影响 。
推荐阅读
- 中元节饭能吃吗 中元节饭可以吃吗
- 中元节可以吃泡面吗 中元节能吃泡面吗
- 女生月经期可以喝酸奶吗
- 中元节可以吃外卖吗 中元节能不能吃外卖
- 中元节有禁吃的东西吗 中元节不能吃什么东西
- 中元节可以吃鸡鸭吗 中元节能不能吃鸡鸭
- 中元节可以吃云吞吗 中元节能不能吃云吞
- 中元节的供品可以吃吗 中元节的供品能不能吃
- 中元节可以吃热食吗 中元节能吃热食吗
- 中元节可以吃生日蛋糕吗 中元节能吃生日蛋糕吗