2 艾叶泡脚的6大好处 祛寒降火通经络
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【2 艾叶泡脚的6大好处 祛寒降火通经络】5、降肝火
但是针对体虚的人 ， 气血不足的人 ， 建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶 ， 以补充体内可能损耗的元气;而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了头晕症状 ， 请马上吃半斤到一斤基围虾补补 ， 吃完后就会觉得神清气爽 ， 精力充沛 ， 因为驱除了体内邪火后 ， 身体吸收营养的能力也会大大加强 。
6、有效治疗小病
当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时 ， 都可以用艾叶水泡脚 ， 是要泡到身体发汗 ， 但必须同时喝生姜红糖水 ， 发热时加葱白 ， 有咳嗽时加几瓣大蒜 ， 要连喝几次 ， 喝到身体发热了 ， 不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水 ， 将病毒及寒火及时排出 ， 并注意休息 ， 你的感冒会很快痊愈 。
艾叶泡脚的方法
了解了艾叶泡脚的功效与作用之后 ， 现在我们就来说说艾叶泡脚的方法 。艾叶具有降火 ， 特别是降肝火的作用 。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的患者 ， 最好不要直接用艾叶泡脚 ， 而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤 ， 这样能够有效的补充体内的元气;阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚 ， 如果出现 头晕的情况 ， 最好吃虾补一补 ， 这样能够有效的补充精气神 。
具体方法如下：将一把艾叶放入干净的锅中 ， 然后加入适量的清水 ， 大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出 。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了 。泡脚的时候一定不能够得到全身大汗 ， 而是应该在微汗的时候就停止 。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡觉了 。
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