含维生素p最多的食物 维生素p的作用

食物的种类各种各样,不同的食物里面含有的营养元素都是不一样的,含有维生素p多的食物也有很多,维生素p对于我们的身体又有着很多的好处,大家如果感兴趣的话,就应该要好好的了解清楚,下面就来给大家介绍一下含维生素p最多的食物有哪些,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧 。
茄子里面就含有非常多的维生素p,还含有脂肪,碳水化合物,维生素和多种的矿物质,每一百克茄子里面就含有750毫克的维生素p,可以增加人体细胞里面的粘着力,可以提高毛细血管的弹性,可以预防微血管破裂出血的情况出,还可以达到降低胆固醇的作用 。
【含维生素p最多的食物 维生素p的作用】维生素p从严格的角度来说并不属于真正的维生素,但是一般都把它归类到维生素里面,是属于水溶性维生素,人体没有办法自身合成,所以一定要从食物里面来摄取,对于维生素c的消化吸收也有着不可缺少的作用,可以减少血管脆性,可以增强维生素c的活性,可以预防脑溢血疾病出现 。
柑橘类的水果或者是樱桃,荞麦,茶,杏,枣里面都含有维生素p,更年期的女性如果增加维生素p的摄取量,就可以缓解更年期女性特有的症状,刷牙的时候牙龈经常出血的人也是需要补充维生素p的 。
上面给大家介绍的就是含维生素p最多的食物是哪些,现在大家应该也知道了吧,维生素p对我们的身体作用非常的多,但是一定要注意的就是一些物质会消耗体内的维生素,烟酒就是其中最主要的两种,阿司匹林和止痛药,还有抗生素也会消耗身体里面的维生素p,大家在生活里面就应该要增加柑橘类水果的摄取 。

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