补脾肾的食疗偏方
文章插图
文章目录补脾肾的食疗偏方1、补脾肾的食疗偏方1.1、百合粥
百合、莲子、薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用 。
1.2、粳米粥
粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可 。
1.3、香菇牛肉汤
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可 。
1.4、炒牛肚土豆丝
熟牛肚50克切丝,土豆80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入牛肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精即可 。
2、补脾肾吃什么好2.1、糯米
性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食 。唐·孙思邈说:糯米,脾病宜食,益气止泄 。
2.2、红薯
俗称甘薯、山芋 。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用 。《随息居饮食谱》中说:煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色 。
2.3、粳米
【补脾肾的食疗偏方】粳米性平,味甘,有补脾益气之功 。《食鉴本草》即有记载:粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一 。
2.4、白扁豆
性平,味甘,能补脾胃虚弱 。《本草纲目》中说:白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也 。止泄泻,暖脾胃 。
3、补脾肾吃什么中药 3.1、白术
补气健脾、燥湿利水、止汗安胎,可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗;水湿停滞的痰饮、水肿;妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症 。
3.2、党参
补中益气、生津养血,常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴;气血两虚的面色萎黄、头晕等症,以及病后体虚、营养不良 。
3.3、西洋参
补气养阴、清火生津,适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症 。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错 。
3.4、人参
大补元气,有补益强身作用,可抗衰老,适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症,提高免疫功能,促进疾病的康复 。
3.5、黄芪
补气升阳、益精固表、利水退肿,适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症 。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用 。
补脾肾如何调理1、坚持适当的体育锻炼
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化 。
2、保持积极乐观的情绪
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈 。现代医学研究也证明,当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢 。
3、要注意控制饮食的量
暴饮暴食容易导致脾胃失调,因此,一定要在饮食上控制量的摄取,三餐要做到定时、定量,注意营养均衡,荤素搭配,并配上适量的水果,通过规律的饮食习惯,使脾胃得到全面调理 。
4、不吃生冷辛辣和油腻食物
对于脾胃不好的人来说,是不能吃一些凉冷、辛辣、刺激、油腻等食物的,也不要是一些黏性大、不易消化的食物,而且还要特别注意不能吃过多的水果,特别是像西瓜等性寒的水果,更不能吃的太多 。
补脾肾要注意什么 1、禁忌养脾无常
我们认为养脾在秋冬季节就可以了 。其实,养脾不单单只是秋冬的事情,而是应该像吃饭喝水一样每天都去做 。
2、禁忌生、冷
要养脾,就不能喝太多的饮料,特别是冰饮料,不管是凉的饮料还是瓜果,都不能吃,过凉伤脾 。另外,不要过多吃生食,以免损伤脾胃 。
3、禁忌甜
许多人都喜欢吃甜食 。其实,过甜易伤脾 。因此,要想补脾养脾,甜要有个度 。
4、禁忌吃太多
吃太撑了,除了易长胖外,还容易伤到脾胃 。饭要七八分饱,而且吃东西要细爵慢咽 。
推荐阅读
- 甜当归的营养功用具体介绍
- close什么意思 close的翻译
- 缓解月经疼痛的药
- 介绍一下吴茱萸的食用方法
- 如何鼓励高中的孩子 怎么鼓励高中的孩子学习
- 2 中草药半夏的4大药理作用
- 失眠的食疗偏方
- 蓖麻籽的药用价值你知道几个
- 2 生姜泡脚的6大好处 驱寒祛湿改善睡眠
- 七夕给客户祝福语 七夕给客户的祝福语怎么写