皮肤松弛吃什么能紧致
1、五种不同方法解决你,皮肤松弛吃什么能紧致
您好，保持皮肤清洁
面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛 。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛 。
保持饮食均衡
暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛 。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节 。
皮肤严重流失过多的胶原蛋白和玻尿酸的时候，肤质就会松弛下垂，暗黄色斑，增加皱纹等现象 。女人二十岁以后胶原蛋白就开始流失了，平时摄入的远不如流失的多，国际上最畅销的胶原蛋白有很多品牌，法国艾苛蜜修复型胶原蛋白acmetea就是其中一家，修复型胶原蛋白的有10大功效：
1.抚平幼纹，去除皱纹
皱纹及细小皱纹的产生与胶原蛋白的自然流失有关，补充胶原蛋白后可直接渗透到皮肤真皮层，重整肌肤纤维组织机构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使细小皱纹得到舒展，恢复皮肤的紧致和弹性 。
2.美白淡斑
德国研究学者表明，胶原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，减少色斑的形成，并且胶原蛋白对皮肤有独特的修复作用，与周围的细胞组织相结合，有效促进皮肤细胞再生，修复表皮的痘印痘疤 。
3.补水保湿
胶原蛋白特有的三螺旋结构，能有效的锁住水分，形成大量的亲水基，因此，胶原蛋白有极强的储水性能，保持肌肤必要的水分 。补充胶原蛋白，可以恢复肌肤的水润亮泽 。
4.收缩毛孔，紧致肌肤
胶原蛋白被皮肤吸收后，皮肤的保水能力增加，保持皮肤的水油平衡，避免出现油脂分泌旺盛，长期堵塞、撑大毛孔的情况，并且胶原蛋白可以增加皮肤紧密度，缩小毛孔，使皮肤更紧绷而富有弹性 。
5.去除黑眼圈，眼袋
胶原蛋白的流失导致眼部组织的松弛、下垂，并且由于眼周围的肤层较薄有些人容易造成血液聚积，产生黑眼圈，补充胶原蛋白，可以使肌肤结构变紧，血液不会停留在缝隙中，黑眼圈、眼袋自然不会形成 。
6.塑身造形，挺拔**，
**主要是由结缔组织构成，而胶原蛋白是结缔组织的主要成分，胶原蛋白与多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，补充胶原蛋白，能够恢复胶原纤维的弹性和强度，使**丰满 挺拔 。
7.美发护甲
头发本身和皮肤一样，也都是由胶原蛋白组成，头皮皮下组织的营养，位于真皮层的胶原蛋白是表皮层及表皮附属物（头发、指甲）的营养供应站，缺乏胶原蛋白，头发就会干燥分叉 。营养皮下组织，才会促进毛发、指甲健康，保持头发和指甲的营养亮泽 。
8.沉淀钙质
胶原蛋白是人体骨骼，尤其是软骨组织的主要成分 。胶原蛋白就像骨骼中的一张过滤网，它会牢牢的锁住钙质，没有这张过滤网，及时补充了钙，也会白白流失掉 。骨基质中95%是胶原蛋白，所以防止骨质疏松，不仅需要补钙，更需要补充胶原蛋白 。
9.强健骨骼
骨骼中有机物的70%—80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架 。因此，胶原蛋白被称为“骨中骨” 。
10.改善睡眠
胶原蛋白由众多的氨基酸组成，而每3个氨基酸中就有一个甘氨酸，这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性物质，能产生对中枢神经衰弱，失眠等症状的改善作用 。对肠粘膜细胞和肝具有保护作用，而防止病变肠癌的发生，增强机体免疫力 。使用的人很多，效果相当不错，以前都只是国外有，今年艾苛蜜acmetea修复型胶原蛋白进入了中国，现在可以在中国买到，比以前代购方便多了 。艾苛蜜acmetea修复型胶原蛋白 。全球最顶级的修复因子组合；
罗塞洛胶原蛋白之王
罗塞洛是世界高端的胶原蛋白领导者，深海鳕鱼胶原蛋白肽是一种经过科学验证的独特的天然生物营养活性成分 。可以有效提升肌肤润泽度并预防肌肤老化 。罗塞洛临床试验证明了胶原打败溶解被消化 。90%以上的胶原蛋白再口服后可以很快被消化吸收 。作为一种食品成分，罗塞洛已证实是安全的 。
赛洛美保湿之王
赛洛美是纯植物提取，进入人体第一时间合成玻尿酸，同时生成表皮保护层，这是玻尿酸没有的功效 。赛洛美是全球最安全、最科学的长效保湿科技 。全球抗衰专利，食品认证，功效已经通过多国临床验证 。
您会感觉到皮肤有了明显改善：肌肤湿润不油腻，用手摸上去没有粗糙感，皮肤锁水能力增加，整个面部亮白度增加 。皮肤毛孔变细，痘印变浅，色斑、黄褐斑等明显变淡 。眼周围的细纹变浅消失，全身肌肤紧致、细嫩、弹滑 。
人体衰老的第一特质就是细胞逐渐失去水分；多功能配方型胶原蛋白在这个特殊的季节更加突显了她的优势，春天补水是为了夏天不晒黑！ 夏天补水是为了秋天不干燥！秋天补水是为了冬天不衰老！冬天补水是为了春天不过敏！好皮肤水润是关键！艾苛蜜中的保温补水因子赛络美为你的身体由内到外设立保温屏障，在这干燥的春季，您会散发与众不同的水润光彩！
植物酵素
酵素是细胞最重要的营养，是生命力的象征 。只有酵素存在，人体内才能进行各项生化反应 。人体酵素越多，越完整，其生命就越健康 。
酵素是一种生物催化剂，它支配着生物的新陈代谢，营养和能量转化等许多催化过程，当体内酵素不足，或者某部位酵素群失去活力，身体就会陷入毒素堆积、脂肪堆积的恶性循环！而随着年龄的增长，人体的酵素储存量会越来越少 。这时候，我们必须通过外部摄入酵素，以维持身体正常生理活动 。
原花青素蚕蛹氨基酸
除了调节免疫能力，它最大的优势就是改善我们皮肤的色斑 。
最新研究发现，蚕蛹氨基酸可诱导肝癌细胞smmc-7721凋亡，些项研究正在临床测试中
原花青素是水溶性，在总体吸收率上远远领先于其他物质，并且作用的范围是全身的体液 。成为了现在在医学界和营养学界中使用的最强的清除自由基的物质 。
蔓越莓
健康益处一：可预防女性常见的泌尿道感染问题
健康益处二：降低胃溃疡及胃癌的发生率
健康益处三：减少心血管老化病变
健康益处四：抗老化，避免老年痴呆
健康益处五：养颜美容，维持肌肤年轻健康
蔓越莓抵抗自由基对肌肤造成的老化伤害，为肌肤添加所需的营养元素
多补充胶原蛋那么要想补充胶原蛋白，最好的方法就是多吃富含胶原蛋白的食物，主要有：猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等 。
补充必要维生素 。多吃含抗氧化物的蔬果，不仅抗氧化还能补充维生素，如：如胡萝卜、西红柿、葡萄等、苹果等，还可以多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白 。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化 。
皮肤松弛看着显老，怎么办？皮肤松驰吃什么能紧致？常吃5种食物，让你皮肤紧致又水嫩，绝对比同龄人年轻5-10岁，快跟着小编来看看能让皮肤紧致的5种食物吧！
1、皮肤松弛吃什么能紧致：多吃蘑菇
皮肤出现松弛老化的状态，美眉们可以多吃蘑菇，蘑菇具有丰富的营养，能够有效提高人体的免疫力，且蘑菇中的维生素和蛋白质，都可以促进人体皮肤的新陈代谢，对抗皮肤的衰老 。
多吃蘑菇，可以将松弛下垂的皮肤重新回到紧致嫩滑的状态 。
2、皮肤松弛吃什么能紧致：多吃西兰花
西兰花富含各种维生素和胡萝卜素，这些营养成分不仅能够为皮肤补充营养，而且还能够增强皮肤的抗损伤的能力，能够有效保持皮肤的弹性，缓解皮肤松弛下垂的状况 。
美眉们多吃西兰花，可以让松弛下垂的皮肤日渐恢复到有弹性的状态 。以上几种食物都是保护皮肤预防皮肤松弛老化不可缺少的营养美食!
3、皮肤松弛吃什么能紧致：海带
海带是一种常见的海洋食品 。在各大超市和市场都有卖的 。海带富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发 。
含有丰富的碘，能防““粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发 。
4、皮肤松弛吃什么能紧致：鲜枣
鲜枣，含有大量VC，它能有效的抗氧化，再使皮肤保持弹性的同时，还可以阻止黑色素的形成 。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失 。
2、皮肤松弛吃什么能紧致
皮肤松弛皱纹怎么办吃什么可以使得皮肤紧致
现在的自然环境越来越差，空气清新的地方在这个充满了钢筋水泥味和汽车尾气味的城市里几乎没有了 。也正是因为长期生活在这样的环境里，人们会衰老得更快 。于是，现代人追求的更多的也就是精神层面的需求，其中美容抗衰老就是一个很时尚潮流的方向 。
皮肤紧致食物之一：坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻这些坚果类的食物果仁中富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用 。
皮肤紧致食物之二：海带
海带是一种常见的海洋食品 。在各大超市和市场都有卖的 。海带富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发；含有丰富的碘，能防““粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发 。
皮肤紧致食物之三：鲜枣
鲜枣，含有大量VC，它能有效的抗氧化，再使皮肤保持弹性的同时，还可以阻止黑色素的形成 。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失 。
皮肤紧致食物之四：猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中，含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，在保持您皮肤丰润饱满的同时，还不用担心过多脂肪会让人肥胖 。猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令少妇食之，能防衰抗老 。”
肌肤松弛可以多吃以下食物紧致肌肤：
1、吃猪蹄
皮肤松弛下垂有时是因为肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白缺乏，导致皮肤失去弹性 。猪蹄中正好富含这两种蛋白，可以使肌肤更滋润细腻，光滑紧致 。而且吃多了也不用担心过多的脂肪使人长胖 。
2、吃坚果
核桃、松子、芝麻、花生等坚果中含有丰富的维生素e，维生素e的抗氧化作用很强，可以促进细胞分裂与再生，延缓皮肤的衰老，使皮肤恢复弹性 。而且维生素e还可以阻止皮肤中褐色素的沉淀，防止皮肤斑 。
3、胡萝卜
胡萝卜富含果胶，果胶可以祛除身体中部分有害物质，还能润泽肌肤 。而且胡萝卜还有抗氧化的作用，能够减缓肌肤老化，改善皮肤松弛下垂的现象，使肌肤更加细腻有弹性 。
4、吃西红柿
西红柿的美容效果不可小视，它不仅能够美白肌肤，还能保持细胞活性，防止肌肤衰老和松弛，使肌肤更加紧致 。所以，想要松弛肌肤恢复紧致，可以每天一个西红柿 。
5、吃鱼肉
人体肌肉松弛会使皮肤失去支撑力而导致肌肤松弛下垂，而鱼肉中含有一种化学物质，能使表皮下的肌肉更加紧致，皮肤的支撑力增加，自然肌肤也就恢复弹性更加紧致了 。
6、吃西兰花
西兰花含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，这些成分不仅能补充营养，还能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持肌肤的弹性，缓解皮肤松弛的状况 。
7、吃碱性食物
在生活当中，我们很多的人会吃鱼、肉、禽、蛋等这些食物，但是这些食物都是生理酸性的食物，这些食物会使得人体血液和体液里的乳酸和尿酸的量增加，当身体内的有机酸不能排除体外的时候就会开始侵蚀皮肤，这样会使得皮肤失去弹性，所以为了要中和身体内的酸性成分，最好还是要吃碱性的食物 。
3、皮肤松弛吃什么可以变紧致白嫩,水果里面有哪些可以解决？
多食用猪蹄、羊蹄，有紧致皮肤的功效；多吃沙棘、苹果、狝猴桃、酸枣、红枣等有使皮肤白嫩的功效 。
皮肤松弛多吃含有胶原纤维、透明质酸的食物，可使皮肤变得紧致；多食用富含维生C\E的食物，可使皮肤变得白嫩 。富含上述胶原蛋白、透明质酸的食物主要有猪蹄、羊蹄等 。富含维生素C\E的水果主要有沙棘、苹果、狝猴桃、酸枣、红枣等 。
皮肤是由网状纤维、胶原纤维、弹性纤维、水分等构成的，而涵养水分的主要物质则是胶原纤维、透明质酸 。如果缺乏上述物质的话，皮肤就会变得松弛、缺乏弹性和光泽 。补充上述物质，则可使皮肤回复紧致白嫩 。
维生素C\E可抑制黑色素的形成，从而达到美白的作用，因此，多吃这些食物可美白 。
故多食用猪蹄、羊蹄，有紧致皮肤的功效；多吃沙棘、苹果、狝猴桃、酸枣、红枣等有使皮肤白嫩的功效 。
皮肤松弛是胶原蛋白缺乏造成的，多吃富含胶原蛋白的食物会有所改善，水果里面虽然含胶原蛋白不多，但是水果里面富含维生素，维生素又能促进营养素的吸收和利用，所以多吃水果也会有用，比如：苹果，火龙果，西红柿，樱桃等等 。
水果面膜貌似没有，多吃猪蹄什么的倒是有用过的，补充胶园蛋白，不过含量太少，更好的是吃花青怡胶园蛋白粉才是最好的方法 。
右边经常接触枕头，枕头太脏，又和头发接触 。头发根接触毛孔容易生豆子 。办法是保持枕头的干净一周至少洗一次，平躺着睡觉
葡萄干，用醋泡的 。你可以百度一下
樱桃
4、吃什么可以使松弛的皮肤变的紧致
当你发现自己的皮肤开始松弛，甚至出现了和年龄不相符的臃肿，表明你体内的水液代谢发生了异常，这时候服用食物或药物来及时调理，也会缓解皮肤松弛的程度，那么下面就推荐几种平时就能买到而且比较有效的食物 。
1、核桃
维生素E含量最丰富的即是核桃，维生素E是一种抗氧化物质，最主要的功能是中断脂质过氧化的反应，除了能减缓皮肤老化的速度，而且核桃营养丰富，含有较多的蛋白质和钙，适合皮肤松弛和身体虚弱人群食用 。
2、石榴
石榴是一种重要的功能性水果，其中的抗氧化物质能改善肌肤暗沉现象，帮助恢复皮肤的纯净 。石榴中所含的鞣花酸成分，能紧致肌肤、防止紫外线侵害肌肤，从而润泽肌肤 。另外石榴汁中含有丰富的矿物质铁，对缺铁性贫血的小伙伴也有很好的辅助治疗的作用 。
3、蘑菇
皮肤出现松弛老化的状态，妹子们可以多吃蘑菇，蘑菇具有丰富的营养，能够有效提高人体的免疫力，且蘑菇中的维生素和蛋白质，都可以促进人体皮肤的新陈代谢，对抗皮肤的衰老，多吃蘑菇，可以将松弛下垂的皮肤重新回到紧致嫩滑的状态 。
4、西兰花
西兰花富含各种维生素和胡萝卜素，这些营养成分不仅能够为皮肤补充营养，而且还能够增强皮肤的抗损伤的能力，能够有效保持皮肤的弹性，缓解皮肤松弛下垂的状况 。妹子们多吃西兰花，可以让松弛下垂的皮肤日渐恢复到有弹性的状态 。【皮肤松弛吃什么能紧致】
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