冰棍 热量 溶解热
冰品热量表 蛋白质 脂肪 碳水化合物
香草冰淇淋(一球) 55公克 97卡 1.4克 4.7克 12.7克
巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99卡 2.3克 5克 11.8克
梅子棒冰(一支) 73公克 80卡 0.5克 1.7克 15.6克
铜锣烧冰淇淋(一个) 80公克 210卡 5克 10克 25克
乌梅锉冰(一杯) 170公克 155卡 0 0 38.8克
香草黑森林雪糕(一支) 350卡
杏仁粒香草雪糕(一支) 370卡
咖啡脆杏仁雪糕(一支) 360卡
绿豆粉条棒冰(一支 ) 161卡
芋泥米苔目(一支 ) 154卡
咖啡冻雪糕(一支) 271卡
巧克力脆皮棒冰 372 卡
各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦
果汁冰捧 1支 80大卡
香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪 中号： 350卡 10克脂肪 大号：410卡 12克脂肪
巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中号： 360卡 11克脂肪 200克的奶味冰淇淋热量在250千卡左右，
偶尔吃一次完全没必要担心发胖的，所含热量(指100克可食部食品中的含量)
冰淇淋 热量(千卡) 127
大雪糕 热量(千卡) 74
冰棍 热量(千卡) 47
冷冻饮品专家指出：冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水，适量吃不会发胖
冰棍、雪糕和冰淇淋是夏天降温的必备食品 。昨天，全国冷冻饮品(冰淇淋)专业委员会理事长朱念琳提醒人们，吃这些冷冻饮品一次不要超过2根，否则可能引起厌食并伤害胃肠道系统 。
“冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水，本身的热量不高
，适量吃不会发胖 。在这3类产品中，冰淇淋的蛋白质和乳脂肪含量稍高，雪糕所含的这些成分偏低，冰棍基本上是水和少量糖组成 。”朱念琳介绍说，根据不同产品的不同口味，每种产品的配方各不相同，但只要分属以上三类产品，根据它们各自的工艺要求，其营养成分都有统一的规定 。
针对有人称冰淇淋是“垃圾食品”的说法，朱念琳认为，垃圾食品是那些人吃了只有坏处没有好处的食品，脂肪、糖、蛋白质等是人体必需的主要营养素，一般从食物中摄取 。如果这些营养素已经足够，此时再过多地摄取它们，进入人体就成为“垃圾” 。
在国外，由于饮食结构原因，很多人营养过剩，必须吃低脂、低糖、低热量的食品 。“目前，这一现象在我国一些大中城市也开始出现，但大部分人需要热量的支撑 。”朱念琳说，认为冷冻饮品是“垃圾食品”的人还不了解这些产品，其实它们九成是水，脂肪和热量都不高 。“它们是解暑降温的辅助食品，夏季吃了让人舒适，还能补充营养成分 。”
他提醒人们，冷冻饮品不能过量食用，更不能将其当饭来吃 。如果一次食用过多，不但伤害胃肠道，还会引起厌食 。如果连续几天过量食用，则会打乱正常的饮食习惯，影响消化功能 。朱念琳建议：“无论冰淇淋、冰棍还是雪糕，一次吃1-2根即可 。”
大红果这样纯冰的冰棍水分含量最高，热量最低
红豆沙绿豆沙用的是全脂奶防 。大概每根120-150卡左右
苦咖啡，火炬是奶粉+奶油+巧克力 。热量最高 。而且火炬下面类似饼干的部分热量比上面还高 。
总的说起来，一根冰棍的热量并不比一瓶可乐高 。偶尔吃一次没问题 。但无论如何这些都属于人体必需热量以外的热量来源 。减肥的话还是少吃为好【冰棍 热量 溶解热】
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