适合孕妇食用的补血产品
导读：我们都是知道女性是容易贫血的 ， 但是其实在女性中最容易贫血的就是孕妇 ， 而给孕妇补血又是要小心的 ， 因为孕妇补血是一个人补 ， 两个吸收的 ， 下面我们就给大家说说适合孕妇食用的补血产
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我们都是知道女性是容易贫血的 ， 但是其实在女性中最容易贫血的就是孕妇 ， 而给孕妇补血又是要小心的 ， 因为孕妇补血是一个人补 ， 两个吸收的 ， 下面我们就给大家说说适合孕妇食用的补血产品吧 。
1、香菇红枣
取水发香菇20克 ， 红枣20枚 ， 鸡肉(或猪瘦肉)150克 ， 加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等 ， 隔水蒸熟 ， 每日1次 。常食 ， 可辅助治疗妊娠贫血 。
2、大枣粥
大枣10枚 ， 粳米100克 ， 煮粥常食 ， 对孕妇补血有一定作用 。
3、芝麻粥
黑芝麻30克 ， 炒熟研末 ， 同粳米100克 ， 煮粥食之 。孕妇常食 ， 能辅助治疗妊娠贫血 。
4、人参粥
人参末(或党参末15克) ， 冰糖少量 ， 粳米100克煮粥常食 ， 治疗贫血有一定作用 。
5、牛乳粥
粳米100克煮粥 ， 将熟时加入鲜牛奶约200克 ， 食之 。可辅助防治妊娠贫血 。
6.菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后 ， 切碎 ， 放入煮好的粳米粥内食之 ， 防治贫血有一定效果 。
7. 甜浆粥
用鲜豆浆与粳米100克煮粥 ， 熟后加冰糖少许 。可辅助治疗贫血 。
8.鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁 ， 取汤汁适量与粳米100克煮粥食 。孕妇常食 ， 可辅助防治贫血症 。
9.枸杞粥
枸杞子30克 ， 梗米100克 ， 煮粥 。孕妇常食 ， 可辅助治疗妊娠贫血 。
【适合孕妇食用的补血产品】食补 ， 多吃菠菜 ， 猪肝!
10.阿胶麦地粥
麦冬、生地、何首乌、黄精各30克 ， 阿胶10克 ， 大米200克 。先将麦冬、生地、何首乌、黄精水煎煮取汁;入大米200克煮成粥 ， 再将捣碎的阿胶人粥稍煮 ， 待其溶化即可 。
孕妇常食 ， 可以起到补肾益阴、补血安胎的作用 。适用于孕妇脸颊常常潮红 ， 手足心常发热 ， 口干咽燥等 。
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