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哺乳期可以艾灸吗

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哺乳期可以艾灸吗

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文章目录
一、哺乳期可以艾灸吗
二、哺乳期的饮食保健
三、哺乳期的常见误区
哺乳期可以艾灸吗1、哺乳期可以艾灸吗
哺乳期可以做艾灸 。不过腰部、骶部和小腹部建议不做 。具体分析:艾灸是用艾叶制成的艾炷、艾条为主,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法 。是外用的,对乳汁的质量并不会产生影响,所以不用担心对宝宝有害啦 。用中医的话说,艾灸有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用 。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病,尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效 。
2、艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤,另一方面,施灸的过程中要耗伤一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,这些就是施灸的禁忌 。古代施灸法,禁忌较多,有些禁忌虽然可以打破,但有些情况确实是应禁忌的 。
凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观 。
皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的**、**、睾丸等不要施灸 。另外,关节部位不要直接灸 。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸 。
某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸 。
3、哺乳期饮食禁忌
3.1、辛辣食物
哺乳期应该不要接触大蒜、葱等辛辣食物,因为它们不仅会转变母乳的酸度和口感,还会导致新生儿有胀气、腹泻等问题 。
3.2、咖啡因饮品
虽然它能振奋妈妈精神,但是会对宝宝不利 。因为咖啡会随同奶水一起被宝宝吸收,导致宝宝过于亢奋,出现心率加快、头疼、呼吸不畅等症状 。严重的还会影响宝宝睡眠,对他的成长非常不利 。
3.3、高热量食物
过于油腻或者甜的食物往往含有很高的热量,很低的营养,对于母乳质量有非常不利的影响 。而且新妈妈还处于恢复期,消化能力较差,油炸类的食物很难消化,吃了对健康不利 。所以油炸薯片、糖、蛋糕等等要少吃 。
3.4、刺激性食物
如果女性在哺乳期进食太多刺激性的食物,那么母乳中也会因此出现刺激性物质,后会随着乳汁被宝宝吸收,对他的成长非常不利 。不过依旧可以食用少量的调味品,比如胡椒、醋等等 。
哺乳期的饮食保健为了预防贫血,应多摄入含铁高的食物,如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜,大豆及其制品等 。
需要特别注意经常供给一些汤汁以利泌乳,如鸡、鸭、鱼、肉汤,或以豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤等 。
摄入的食物质量要好,并且数量也要相应的增加,特别是含蛋白质、铁、钙、维生素A、B2多的食品 。
要摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类,以供给多种维生素,并且这些食物还具有通便预防便秘的作用 。
要少吃盐和盐渍食品,刺激性大的食品、污染食品、以及母亲吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物,可通过乳汁影响婴儿的健康,特别需要加以注意 。
对于轻体力劳动的妇女,哺乳期应摄入约3000千卡的热能、蛋白质、脂肪、碳水化合物的热比为蛋白质13~15%,脂肪27%,糖类58~60% 。
哺乳期的常见误区1、生气时喂奶:妈妈生气时或刚生完气就喂奶,会让宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒,轻者生疮,重者生病 。
2、运动后喂奶:中等强度以上的运动体内会产生乳酸,乳酸潴留于血液中使乳汁变味 。因此,乳母只宜从事一些温和运动,运动结束后先休息一会儿再喂奶 。
3、喂奶时逗笑:宝宝吃奶时若因逗引而发笑,可使喉部的声门打开,吸入的奶汁可能误入气管,轻者呛奶,重者可诱发吸入性肺炎 。
4、睡卧哺乳:忙碌一天后到夜间,特别是后半夜宝宝要吃奶时,朦朦胧胧中给孩子喂奶,很容易发生危险 。哺乳妈妈无论有多累,都应该象白天一样坐起来喂奶,喂奶时光线不要太暗,要能够清晰地看到孩子的皮肤颜色 。喂奶以后要竖抱并轻轻拍背,待宝宝打了“奶嗝”后再放下 。
5、定时喂奶:现主张“按需哺乳”,即每当婴儿啼哭或母亲觉得应该喂哺的时候,即抱起婴儿喂奶 。一般经过一段时间便渐渐会形成婴儿自己的一定规律 。
【哺乳期可以艾灸吗】

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