【燕窝怎么煮才有营养又好吃 怎样煮燕窝好吃又营养】
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1、芒果燕窝：（1）材料：芒果1个、燕窝3-5克或鲜炖燕窝3-5克、蜂蜜适量、淡奶油20ml、枸杞适量 。（2）泡发好的燕窝，用镊子挑出细毛和杂质，洗干净沥干水分 。（3）将燕窝放入炖盅内，加入纯净水，隔水慢火炖煮20-25分钟 。（4）芒果洗净去皮切小丁，将芒果丁倒入容器，调入淡奶油，再将蜂蜜淋在芒果上，将其拌匀 。（5）枸杞冲洗干净，凉白开浸泡开，点缀在炖好的燕窝上或者鲜炖燕窝上，倒入芒果，一道美味的芒果燕窝甜品就做好了 。
2、桂花燕窝：（1）材料：桂花20g、燕窝3-5克或鲜炖燕窝3-5克、冰糖200g或蜂蜜适量、纯净水300ml 。（2）泡发好的燕窝，用镊子挑出细毛和杂质，洗干净沥干水分 。（3）将燕窝放入炖盅内，加入纯净水，隔水慢火炖煮20-25分钟，炖好前5分钟加入冰糖 。（4）最后将桂花倒入炖好的燕窝中，搅拌均匀，即可食用 。
3、三仁燕窝汤：（1）材料：核桃肉5g、燕窝3-5克或鲜炖燕窝3-5克、柏子仁、枸杞、金樱子适量、冰糖适量 。（2）泡发好的燕窝，用镊子挑出细毛和杂质，洗干净沥干水分 。（3）将燕窝放入炖盅内，加入纯净水，隔水慢火炖煮20-25分钟 。（4）将去皮的核桃肉、枸杞、柏子仁、金樱子、冰糖一起放入炖盅内，加入适量的水慢火炖煮50分钟左右，盛出加入炖煮好的燕窝或者鲜炖燕窝即可食用 。
4、南瓜燕窝布丁：（1）材料：南瓜、燕窝3-5克或鲜炖燕窝3-5克、鸡蛋、牛奶、糖 。（2）泡发好的燕窝，用镊子挑出细毛和杂质，洗干净沥干水分 。（3）将燕窝放入炖盅内，加入纯净水，隔水慢火炖煮20-25分钟 。（4）南瓜上端切开，取出南瓜籽 。（5）准备布丁：敲一颗鸡蛋、打散，加入牛奶和糖一起搅拌，搅拌均匀之后，过筛倒入南瓜中，盖上保鲜膜，戳几个洞洞，放入锅里蒸20分钟 。（6）蒸完后，倒入炖煮好的燕窝或者鲜炖燕窝即可 。
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