巴旦杏仁的保健用途有哪些
杏仁的种类有很多 ， 其中巴旦杏仁是比较独特的一种 ， 它的个头相比于其他的杏仁要大一些 ， 但是在营养价值方面基本上差不多 。经常食用巴旦杏仁的话是非常有益健康的 ， 那么有关于巴旦杏仁的保健用途有哪些呢？很多人都这样问 ， 接下来小编将为大家展开详细介绍 。
巴旦杏仁可以润肺
巴旦杏仁对于肺部健康是十分有益的 ， 可以润肺补肺 ， 适当食用可以止咳平喘 ， 润肠通便 ， 对于肺病、咳嗽等疾病有较好的治疗效果 。
巴旦杏仁可以降低胆固醇
胆固醇过高的人 ， 如果在平时吃一些巴旦杏仁的话可以帮助降低胆固醇 ， 因为在巴旦杏仁中含有丰富的黄酮类和多酚类成分 ， 这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量 ， 还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险 。
巴旦杏仁可以促进皮肤血液循环
巴旦杏仁的美容功效也是值得称赞的 ， 可以促进皮肤微循环 ， 使皮肤红润光泽 ， 促进血液循环 。
巴旦杏仁可以抗肿瘤
巴旦杏中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷 ， 可以起到抵抗肿瘤的作用 ， 这种物质可以进入血液专杀癌细胞 ， 而对健康细胞没有作用 ， 因此可以改善晚期癌症病人的症状 ， 延长病人生存期 。同时 ， 由于含有丰富的胡萝卜素 ， 因此可以抗氧化 ， 防止自由基侵袭细胞 ， 具有预防肿瘤的作用 。
巴旦杏仁可以减肥
巴旦杏仁的减肥效果也是非常棒的 ， 巴旦杏仁中不仅蛋白质含量高 ， 其中的大量纤维可以让人减少饥饿感 ， 这就对保持体重有益 。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险 。所以 ， 肥胖者想要减肥可以选择把巴旦杏仁作为零食来吃 ， 可以达到控制体重的效果 。
通过介绍我们得知巴旦杏仁的保健功效确实非常多 ， 平时生活中如果能够经常食用一些巴旦杏仁的话 ， 是非常有益自身健康的 ， 不仅能够预防一些病症的出现 ， 而且还可以美容减肥 ， 当然 ， 巴旦杏仁的食用量是需要控制好的 ， 不可以过量的食用 ， 以免带来不良反应 。
【巴旦杏仁的保健用途有哪些】
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