冬至将至男人如何拥有一身好体魄
【冬至将至男人如何拥有一身好体魄】男性的身体健康是非常重要的，许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，结果小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院 。那么，男性要怎么保持身体的健康呢?
抽烟饮酒需适量
首先是少抽烟、喝酒，烟酒如果量不大的话影响也是个不大的，但是过度的饮酒和抽烟影响就需要重视了，必须控制在一个合理的量，不然的话，可能导致很大的后果 。
改变不去医院的习惯
许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，这并不是什么好现象 。据统计，有80%的重病患者承认，自己长期不去医院，结果小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，却早已贻误了最佳治疗时机 。所以，每年例行体检是保持健康的方法之一 。
保持一定的体力活动
体力活动太少会使人发胖 。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活 。因此，男人至少要经常散步，多参加体育锻炼，促进自身健康 。
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