脾胃虚弱如何针灸
【脾胃虚弱如何针灸】
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文章目录脾胃虚弱如何针灸1、脾胃虚弱如何针灸
1.1、艾灸足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟 。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效 。
1.2、点按中脘穴:中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能 。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感 。
1.3、推按两肋:两手掌在身体两侧由**下缘向下推按至侧腰部,使局部发热,能够疏通肝胆经,调畅气机 。经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效 。
1.4、艾灸中脘穴:用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟 。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度 。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾 。
2、脾胃虚弱的类型
中医脾胃虚弱主要分三型:脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚 。
2.1、脾胃气虚:脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄等 。
2.2、脾阳虚:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀等 。
2.3、胃阴虚:虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等 。
3、脾胃虚弱的症状
3.1、脸色发黄
一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状 。
3.2、鼻头暗淡
用手摸摸鼻头会发现有一个小坑,以小坑为中心,周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域 。如果鼻头发红是脾胃有热证,表现为特别能吃,但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等 。
3.3、口唇无血色、干燥
《黄帝内经》中指出,“口唇者,脾之官也” 。脾胃很好的人,其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光 。反过来说,如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色,就说明脾胃不好 。
3.4、便秘
正常情况下,人喝进去的水通过脾胃运化,才能成为各个脏器的津液,如果脾胃运化能力减弱,就会导致大肠动力不足,继而造成功能性便秘 。
脾胃虚弱吃什么好1、薏苡仁
味甘淡,属性微寒 。具有利水渗湿和止泻的作用 。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用 。
2、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯 。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用 。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色 。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏” 。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之 。
3、粳米
又被称为“大米” 。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处 。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状 。
4、小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物 。具有健心护肾、清热止渴的功效 。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状 。
5、芝麻油
芝麻油性凉味甘,能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症 。
6、糯米
糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用 。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效 。
脾胃虚弱调理食疗粥1、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用 。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚 。
2、山药薏苡仁粥
山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用 。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄 。
3、山楂麦芽粥
山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用 。能刺激消化,健脾开胃,缓解由于消化不良所导致的腹胀,食欲不振和消化不良等问题 。
4、薏苡小豆粥
薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用 。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿 。
5、参枣粥
党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用 。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满 。
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