散肝郁食补
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文章目录散肝郁食补1、散肝郁食补之太子参大枣陈皮茶
太子参15克,大枣5枚,陈皮3克 。将太子参、大枣洗净,连同陈皮共同放进砂锅内,加适量水煎汤,去渣取汁 。代茶,频频饮用,可连接冲泡3-5次,有理气和胃的功效 。
2、散肝郁食补之枸杞茶
枸杞10克 。洗净后放杯中,注入沸水,盖上杯盖,待2-3分钟即可 。有益肾养肝的功效 。
3、散肝郁食补之砂仁鲫鱼汤
鲜鲫鱼150克,砂仁3克,陈皮6克,生姜、葱、精盐各适量 。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃,剖腹去内脏,洗净,将砂仁放入鱼腹中,然后与陈皮共同放入砂锅内,加适量水用大火烧开,放入生姜、葱、精盐,煮至汤浓味香即可 。有醒脾开胃利湿的功效 。
4、散肝郁食补之红花化瘀汤
红花6克,桃仁9克,丹参30克,穿山甲9克,当归10克,赤芍10克,丹皮6克,白术10克,泽泻9克,素馨花9克,牡蛎30克 。水煎服,每日1剂 。行气活血,化瘀通络 。
5、散肝郁食补之佛手花疏肝汤
佛手花9克,素馨花9克,白芍30克,炙甘草6克,党参30克,白术10克, 茯苓15克 。水煎服,每日1-2剂 。疏肝健脾,行气止痛 。
6、散肝郁食补之四花利湿汤
木棉花15克,鸡蛋花9克,苍术9克,厚朴花6克,茯苓30克,泽泻9克, 芜花9克,甘草6克 。水煎服,每日1-2剂 。运脾利湿,理气行水 。
7、散肝郁食补之桂花青蛙粥
桂花10克,青蛙3只,白米50克 。蛙肉、白米同煮粥,粥将成时,入桂花,再煮沸片刻,调味食粥和蛙肉 。每日1料 。温补脾肾 。
肝郁脾虚的原因1、郁气滞的人容易发怒,还会经常伴随着叹气 。这种病的病因大多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致 。
2、郁脾虚的主要症状是胸胁胀痛、食少纳呆、腹胀、便溏、四肢倦怠,肠鸣失气,及胁胀痛等 。
3、胃虚弱主要表现为食欲不振、全身乏力,尤其下午开始全身酸软,舌苔厚重黄腻,气色较差,腰膝酸软,睡眠质量差 。
4、虚最影响肠胃的消化功能,吃完饭就肚胀,喝点水也停在胃里不动,大便总是无力下行,容易引起便秘 。这样的人,身上的赘肉软得像一团棉花,两腿沉重不愿迈步,大白天也总想睡觉 。时间长了，自然会引起便秘，肠胃功能失调了 。
肝郁脾虚如何调理1、调节情绪,疏肝理气
日常要注意放松,解除忧虑,心情好,肝气调达,就能促进脾胃健康运化;心情好,胃口就好,就是这个道理 。
2、顾护脾胃
平常少吃生冷寒凉、冰冻、肥腻的饮食,三餐规律有时,使脾胃健运;脾胃中枢的气机条达,能够协助肝气舒畅 。假如一个人消化不良、腹胀腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健运反过来又导致肝郁的表现 。
3、多食用疏肝、理气、健脾食品
有很多食品有疏肝理气、健脾胃的功效,可选择陈皮、佛手、香橼、金桔、柠檬、柑橘、玫瑰花、醋、麦芽、山楂等食品、药品,能帮助理气健脾和胃 。
4、中药、中成药的选择
中药经典方剂像痛泻要方、柴胡疏肝散可解除”肝郁脾虚“相关症状;肝郁明显的可选择逍遥丸;脾虚明显可选择人参健脾丸、参苓白术散等;结合自己的症状使用,或找中医调理 。
【散肝郁食补】
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