女性经期能吃龙眼吗?
桂圆俗称龙眼 ， 眼下正是龙眼成熟的季节 。龙眼的食用方法主要有生食或加工成干制品食用 。此外龙眼也被称为产后 ， 女性养颜补血养生的保健佳品 。但是经期的女性一般不建议多食用龙眼 。因为龙眼性温 ， 如果经期长期食用很有可能出现月经量质稠 ， 甚至出现闭经血瘀等情况 。当然了 ， 如果女性的体质属寒 ， 则适当服用不会对身体造成很大的影响 。
此外 ， 一般认为女性在妊娠期间 ， 最好不宜食用龙眼 ， 否则易出现阴血偏虚 ， 阴虚生内热 ， 从而引起胎动不安 ， 甚至流产等问题 。另外中医还建议内有痰火、湿滞者应该慎食龙眼 。龙眼中含有丰富的糖份 ， 多食易引起血糖升高 ， 引起糖尿病病 ， 影响人的食欲 。
因此炎炎夏季 ， 建议食用龙眼切记贪心过多 。另外 ， 作为应季水果之一 ， 适当食用龙眼 ， 对身体的确有很大的补益功效 。
补血醒神：龙眼中含有丰富的钾、铁等元素 ， 因此女性适当食用有利于预防贫血 。特别是晒干后的龙眼就具有缓解心悸、失眠、健忘等症状 ， 特别是对经常熬夜一族 ， 日常更可适当食用龙眼 ，
抗衰老：中医认为龙眼肉具有抗衰老 ， 降血脂等作用 ， 日常适当多食用有利于延缓衰老 。
益气补血：龙眼是一种各种营养成份含量非常丰富的食物之一 ， 特别是其中丰富的葡萄糖、蔗糖、等营养成份都有利于女性补充营养成份 ， 促进血红蛋白的再生 ， 补充机体所需的营养成份 。
【女性经期能吃龙眼吗?】安胎：虽然前面讲过妊娠初期的女性不适合食用龙眼 ， 但是在产后女性适当食用龙眼却可起到很好的促进机体等作用 。
抗癌：临床发现 ， 龙眼中的某种成份也具有抗癌的作用 ， 因此日常适当食用具有利于身体健康 。
可以说具有“北人参”的龙眼 ， 是一种具有很强滋补功效的食物 ， 适合适当多食用 。眼下正是龙眼上市的季节 ， 教大家几个鉴别好龙眼的方法 。
龙眼的形态较匀称、肉质呈现透明或者半透明状的 ， 吃起来味道甜美 ， 颗粒相对较大的龙眼质量较好 。
在挑选龙眼时 ， 如果发现龙眼的肉与核不易分享的话 ， 或者肉质干硬的话 ， 则说明这样的龙眼的质量相对较差 。如果龙眼的果壳非常的坚硬 ， 就说明龙眼还不到成熟的季节 ， 这样的龙眼最好不要食用 。相反的如果龙眼软而没有弹性 ， 且发黑的话 ， 则说明龙眼已经过度成熟了 ， 很容易变质 ， 因此这样的龙眼要尽快食用 ， 或者不要购买了 。特别是龙眼面有白点 ， 外壳有白霉的话 ， 则说明肉质很有可能已经发霉了 ， 这样的龙眼尽量不要购买 。
最后提醒所有的人 ， 龙眼虽好 ， 也具有很强的养生保健功效 ， 但是一次性食用不要过多 ， 特别是老年及小孩消化系统相对较差 ， 更不建议多食用 ， 否则易影响个人的食欲 。
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